atai jei tikslas numest svori, kam ta mėsą taip dažnai valgyti? -- "P.K" <povilasnospam@wings.lt> wrote in message news:gvqsn0$7fl$1@trimpas.omnitel.net... > Sportuoti nebutina. > > Tevas(50+ m) per 2 metus numete ~18 kg tauko su sekancia dieta: > - Daug citrusiniu vaisiu - apelsinu, mandarinu, citrinu,etc (namuose kokie > 5-6 kg visada buna. Kiek ten ju sueda nezinau, bet kad nesuputu tai reik > operatyviai valgyt) > - daug liesos mesos > - alkoholis netrukdo > > Grafikas: > - 8 ryto pienu uzpilami vaisiniai miusli (stambesni kur vaisiu gabalai, apie > 8-9 lt kainuoja pakelis maximoj) > - 10-11 ryto: vistienos krutineles gabalas (pasiskaiciuoja, susveria, kad > butu kiek priklauso), svieziai spaustu sulciu stikline, koks vaisius - > bananas, apelsinas. > - 12-13 val: pietus: liesa jautiena arba vistiena/paukstiena. Berods be > bulviu, o su visokiais grikiais, ryziais, daug zalymynu ir pan. Atmatuota > svarstyklem, etc. > - 15-16 val, kai prasideda pirmeji alkio pozymiai: vel pasisverdavo mesgali > koki, vaisiu(pasverta, zinoma) > - 18-19 val - vakariene, daugiau vegetariska: ryziai, grikiai, kitos kruopos > su visokiom uogienem, etc. > > Skysciu irgi: "ne maziau kaip" (nezinau kiek). > Kavos nulis. > etc. > > Jei skiesit, kad cia kiek nors itakoja genai, ir pan, tai esat eilines > storos lervos, besiskundziancios viskuo, kas susije su gyvenimu, ir tiek. > :). > Tevas irgi skusdavosi, kol neapsisprende maitintis normaliai. KMI budavo > 32.1. Dabar 25.4. Ant ribos, bet neblogai. Is storas patapo stambus. > > zodziu rezimas, kaloriju ribojimas ir daznas maitinimasis. > O svoris savaime reguliuojasi. Savijauta irgi. > Alaus gert nenustojo. > > > Ankstesni bandymai minti dvirati po keliasdesimt km, badaugi po savaite/dvi > ir panasios nesamones rezultatu nedave, arba, jei dave - jie greitai > "atsistate". > > > > "Shlipsas" <arunas@saugus-greitis.lt> wrote in message > news:gvkabb$50n$1@trimpas.omnitel.net... >> Laba. Prisiverciau i Impulsa pavaikscioti. Reik pilvo atsikratyt ir pan. >> Kaip derinti maista sportuojant? Labai jau norisi valgyti ishejus ish >> sales. >> >> -- >> Shlipsas >> Vilnius >> 865920307 >> Subaru Impreza '96 2L >> www.saugus-greitis.lt >> -------------------------------- >> >> > >