Kazkaip ilgokai uztrukai, as per metus ~40 paemiau. Sakyciau niekur 
nepersistengiau, nieko nevartojau. :-)


"Marius Staniulis" <"m.staniulis["@]gmail.com> wrote in message 
news:gvlher$7ku$1@trimpas.omnitel.net...
> pradėsiu nuo to, kad per 3 metus atsikračiau (jau) 20kg. nepersistengdamas 
> sporte ir nebadaudamas.
>
> ėdi viską ką ėdęs tik neberiebiai ir nebesaldžiai. jokiais būdais 
> neapsiėdi ir neeini alkanas sportuot. nes apsiedęs nepasportuosi ir 
> bezdėsi pritūpimus darydamas. o alkanas neištempsi pilnavertės mankštelės 
> (1,5h svoriai + 0,75h kardio). taigi ėdi kas dvi tris valandas po 
> 200-300g. liuobi vandens po 2-2,5l per dieną.
>
> čia pradžioje taip buvo. svoris po kelių mėnesių krito žaibiškai, vėliau 
> kritimas stabilizavosi ir nusimetinėjo po 1-2kg/mėn. dabar jau kuris 
> laikas išvis stabiliai laikosi.
>
> šiuo metu iš mėsų ryju tik žuvį. suvalgau daug držovių. pusryčiauju 
> košėmis. dribsnių nevalgau ibo kažkodėl pasunkėja virškinimas su visomis 
> iš to sekančiomis pasekmėmis.
>
> galų gale atradau produktus, kurių negaliu vartoti, nes po jų man 
> problemos su virškinimu atsiranda. (vidurių užkietėjimas, pūtimas ir 
> t.t.). kiekvienam organizmui savo.
>
> beje, reikia įsiminti, kad lėčiausiai lašiakai krenta ten, kur pirmiausiai 
> atsiranda - t.y. "gelbėjimosi ratas". nusipirk naujų rūbų ir nunešk diržus 
> pas batsiuvį, kad skyles pramuštų. po trijų mėnesių dabartinius džinsus 
> dešimčiai metų dėsi spinton.
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
> Shlipsas rašė:
>> Laba. Prisiverciau i Impulsa pavaikscioti. Reik pilvo atsikratyt ir pan.
>> Kaip derinti maista sportuojant? Labai jau norisi valgyti ishejus ish 
>> sales.
>>