amen

"ALORA" <aloros@kompas.de> wrote in message 
news:hg8ap0$p2e$1@trimpas.omnitel.net...
> kalbi kaip 60 metų diedukas :))))
>
> kokia "joga ir "kalanetika", čia senom bobutėm nebent :) aišku, lipk ant 
> takelio. Svorių nereikia, prie jų pereisi sutiprėjęs. O ėjimas dar niekam 
> nepakenkė (šuns vedžiojimas gerai, bet tai ne sportas:).
> Tik, žinok, kad kažką pasiektum, reikia daryti truputį daugiau, nei gali 
> be pastangų. Todėl tikrai kažką skaudės iš pradžių ir jausies kaip bulvių 
> maišas. Bent po 2-3 užėjimus po 20 min ant takelio 3 kartus per savaitę ir 
> po kelių savaičių pajausi savijautos pagerėjimą, tada galėsi didinti 
> apkrovą ir ims kristi svoris (mitybos nepamiršk).
>
> Vaikine, tau dar 30 nėra, kokios piliulkos? kokios "visam laikui 
> sugadinta", jeigu iš esmės esi sveikas? :) Paprasčiausia reikia susiimti, 
> ir labai rimtai. Tavo organizmas buvo įpratęs prie tam tikros kūno masės 
> aptarnavimo, dabar tų jam užgrūdai porą centnerių daugiau ir nori, kad 
> viskas būtų kaip buvę. jei nebuvai labai sportuojantis, organizmas su 
> tokia papildoma apkrova tikrai nesusitvarkys. Todėl po truputį, bet 
> atkakliai turi susigrąžinti buvusį svorį. Jei pavyks sportuojant numesti 
> tuos paskutinisu kilogramus, lašiaką pakeis raumenys ir tada jau savaime 
> bus lengviau palaikyti ir svorį, ir formą