DAbar per 1,5 mėnesio nuo 111,5 iki 103,9 siandien. Japoniškos dietos principu o nuo 124 iki 112 tai ilgiau meciau,kelių metų laikotarpiu, bet irgi su grieztais ciklais, numeti per dieta prilaikai priaugi, po to vel, bet tendencija mazejimo buvo. VNO rašė: > o kaip ir per kiek tu ta svorui numetei? > > > VNO > "Mindaugas" <dizainas@gmail.com> wrote in message news:hg84m4$gl5$1@trimpas.omnitel.net... >> Jau trecias mėnuo lankau 2kartus i savaite joga, 1 kalanetika. Po to >> baseinas. vakare suni vedzioju : ) >> >> Ką dar būtų sveika pajungti? (impulse) >> 10 min ejimas ant takelio? >> svoriai? >> >> Nebus per daug? >> >> >> ALORA rašė: >>> nu tai ko tu stebiesi? Manai, sėsi ant dviračio ir švilpsi su vėjeliu >>> kaip žalioj vaikystėje? Kada nors taip ir bus, jei sportuosi. O dabar >>> reikia atstatyti fizinę būklę. Iš to ką parašei nėra ji tokia tragiška, >>> tu tiesiog tingi pradėti. Pradžia visada sunki. Įsispirk sau į šikną ir >>> pradėk REGULIARIAI sportuoti. Tai susiję ir su dusuliais ir su raumenų >>> skausmais, beje - tai normalu, ištisus metus prasėdėjus ir būna visiems. >>> >>> "Mindaugas" <dizainas@gmail.com> wrote in message >>> news:hg82me$dn0$1@trimpas.omnitel.net... >>>> Labai stengiuos pakreipt tinkama linkme viska, >>>> Nusipirkau dvirati i darba pradejau vazinetis, ir gal 4 kartus >>>> nuvaziavau ir nudusau, vel akmuo krutinej menesiui :( su dviraciu >>>> negaliu 7 kilu nuvaziuot. >>>> >>>> Gal as nemoku po truputi didint tempa, atrodo gerai jauties minimini, >>>> o po kokio kalniuko bac, persitempimas ir menesiui outas. >>>> >>>> Dviratis tai viena, bet greit nudust sexo metu jau nepatinka : D >>>> vis kazkaip tuos 22 noris susigražint : D >> >