kilnojau 4-5 metus atsibodo, dabar komandinis sportas - ledoritulys, kartais futbolas. Daug idomiau, bent man, niekada nebuna tokiu paciu zaidybiniu treniruociu :) "pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message news:ie79m6$51s$1@trimpas.omnitel.net... > 2010.12.14 10:14, ManXP rašė: >> Pritariu, kad individualu. Kai kurie eina del to, kad "reikia" (ir tai, >> jeigu prisivercia, o as einu nes man PATINKA. > Su "reikia" toli nevaziuosi.Gal koki pusmeti. As pats turiu motyvacijos > problemu: kai pasidarau panasus i sportininka (anot trenerio), motyvacija > dingsta.Lieka rutina ir smulkios traumos. > Gal turit universalu recepta? ;) > Beje, rastus versti ir malkas skaldyti kur kas labiau patinka :) > >> >> "pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message >> news:ie78t3$3le$1@trimpas.omnitel.net... >>> 2010.12.14 10:02, zhaltas rašė: >>>> gelezhus kilnot nenuobodus uzhsiemimas? :D >>> Individualu. Man irgi nusibosdavo, kai nebelikdavo motyvacijos.Tuomet >>> mesdavau. >>> Yra toks dalykas, kuris vadinamas 'raumenu dziaugsmu" ar pan. >>> Vakar prisiminiau ta jausma. Super. Geriau, nei geras masazas. >>> >>>> >>>> "ManXP"<man@giliai.px> wrote in message >>>> news:ie77m2$1fl$1@trimpas.omnitel.net... >>>>> O man kaip tik nenuobodus. Atvikrsciai, vaikstau 5 kartus per >>>>> savaite tam, >>>>> kad pailset ir atsipalaiduot. >>>>> >>>>> "VNO"<paklausk_adresa@manes.lt> wrote in message >>>>> news:ie73dp$qgm$1@trimpas.omnitel.net... >>>>>> nu +/- matosi, kad ivadine :) >>>>>> imho viskas ok. >>>>>> >>>>>> pripras kunas prie apkrovu, tada manua turesi normalia programa. >>>>>> >>>>>> sekmes ir kantrybes tau linkiu, nes man tai ziauriai nuobodus >>>>>> dalykas ;) >>>>>> >>>>>> >>>>>> VNO >>>>>> "pablas"<pablas112@gmail.com> wrote in message >>>>>> news:ie624d$3d2$1@trimpas.omnitel.net... >>>>>>> Pradejau sportuoti :) >>>>>>> >>>>>>> Pirma diena: apsilimas su lazda. >>>>>>> 1.ranku suvedimas treniruoklyje (krutine) 3x10. >>>>>>> 2.stumimas i virsu treniruoklyje (peciai)+ troso trauka prie >>>>>>> krutines is >>>>>>> virsaus zemyn. didinant apkrova. 3x10. >>>>>>> Minute intensyviai minu dvirati. >>>>>>> 3. Koju tiesimas sedint+ tiesimas gulint. (12+10)x3. >>>>>>> 4. Presas: susirietimai gulint pakeltomis kojomis + susirietimai su >>>>>>> trosu klupant ant keliu. (14+14)x3. >>>>>>> >>>>>>> Jei kam nors pasirodys idomu, aprasysiu kitas ivadines treniruotes. >>>>>>> Autorius - zinomas kulturizmo treneris. >>>>> >>> >> >