Pritariu, kad individualu. Kai kurie eina del to, kad "reikia" (ir tai, 
jeigu prisivercia, o as einu nes man PATINKA.

"pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message 
news:ie78t3$3le$1@trimpas.omnitel.net...
> 2010.12.14 10:02, zhaltas rašė:
>> gelezhus kilnot nenuobodus uzhsiemimas? :D
>  Individualu. Man irgi nusibosdavo, kai nebelikdavo motyvacijos.Tuomet 
> mesdavau.
> Yra toks dalykas, kuris vadinamas 'raumenu dziaugsmu" ar pan.
> Vakar prisiminiau ta jausma. Super. Geriau, nei geras masazas.
>
>>
>> "ManXP"<man@giliai.px>  wrote in message 
>> news:ie77m2$1fl$1@trimpas.omnitel.net...
>>> O man kaip tik nenuobodus. Atvikrsciai, vaikstau 5 kartus per savaite 
>>> tam,
>>> kad pailset ir atsipalaiduot.
>>>
>>> "VNO"<paklausk_adresa@manes.lt>  wrote in message
>>> news:ie73dp$qgm$1@trimpas.omnitel.net...
>>>> nu +/- matosi, kad ivadine :)
>>>> imho viskas ok.
>>>>
>>>> pripras kunas prie apkrovu, tada manua turesi normalia programa.
>>>>
>>>> sekmes ir kantrybes tau linkiu, nes man tai ziauriai nuobodus dalykas 
>>>> ;)
>>>>
>>>>
>>>> VNO
>>>> "pablas"<pablas112@gmail.com>  wrote in message
>>>> news:ie624d$3d2$1@trimpas.omnitel.net...
>>>>> Pradejau sportuoti :)
>>>>>
>>>>> Pirma diena: apsilimas su lazda.
>>>>> 1.ranku suvedimas treniruoklyje (krutine) 3x10.
>>>>> 2.stumimas i virsu treniruoklyje (peciai)+ troso trauka prie krutines 
>>>>> is
>>>>> virsaus zemyn. didinant apkrova. 3x10.
>>>>>    Minute intensyviai minu dvirati.
>>>>> 3. Koju tiesimas sedint+ tiesimas gulint. (12+10)x3.
>>>>> 4. Presas: susirietimai gulint pakeltomis kojomis + susirietimai su
>>>>> trosu klupant ant keliu. (14+14)x3.
>>>>>
>>>>> Jei kam nors pasirodys  idomu, aprasysiu kitas ivadines treniruotes.
>>>>> Autorius - zinomas kulturizmo treneris.
>>>
>