On 2017-03-02 16:23, fenix@w wrote: >>> begiojanciu ir kitu sportuojanciu ir sportavusiu kazkada sveikata >>> bendrai paemus buna stipresne uz nesportavusiu. >> >> Pasakok tas nesamones kam nors kitam, o ne man. As per daug mates ir per >> daug zinau. Ypac sveikata pataise mano kiemo draugai, kai visam >> gyvenimui gavo stuburo isvarzas bezaisdami krepsini. Ar ka nors >> savaitgali "mankstai" pakilnodami, ir po to atsigule ant chirurgo >> stalo... O metu tada dar po 30 neturejo... I dabar zinau is jaunimo, ka >> taip pat pasportavus gulde ant chirurgu stalo... Cia jau nesnekant, >> apie traumuotus sanarius, ir t.t. > > :)))) tai ir sakau - savamoksliai, "nutreniruoti" ar su ambicijom i > realius pasiekimus yra isimtis. as galiu papasakot dxja istoriju apie > tuos, kurie nesportavo. > va, pvz, vaikai: žmonos dukterėčia - ūgis ~185, jai ~17 metų, sveria > ~90-100, diagnozuotas II tipo diabetas. viršvoris nuo saldumynų. > gydytojai sako, kad tikrai blogai. kita dukterėčia - ~12 metų, ūgis > ~140, svoris ~65 - kepenų veikla ženkliai sutrikusi. mėgstamiausias > racionas - saldumynai Nebutinai saldumynai kalti. Turiu as pora linkusiu tukti pusseriu. Bet, kai prisimenu, kaip jas maitino, kai jos buvo kudikiai - tai kitaip ir buti negalejo... (vaikysteje joms kiso maista praktiskai per prievarta. Deja. Jaunysteje irgi valge, manyciau, per daug... Gal ir pas tave panasus variantas?) > suaugę: kažkurios eilės dėdė, 20 paskutinių metų tik sėdimas darbas, > žiauri išvarža, prieš operaciją kalbėjo vaikščios-nevaikščios. pasisekė, > vaikšto. mano tevo taip pat buvo tik sedimas darbas. Ir dirbo beveik iki 80 metu. Tiesa, savaitgalius leidzia sode, daug vaiksto, jaunesnis padedavo kaime, visada buvo aktyvus. Dabar garbaus amziaus, puiki sveikata. Nesportavo. Jo gerokai jaunesni broli, dirbusi visa gyvenima fizini darba, jau palaidojom. Isejo i pensija, ir neuzilgo prasidejo sveikatos problemos. Rimtos. fizinės veiklos kiekį didina, nes viskas nuo per sėslaus darbo. > kelti nieko sunkaus negali, 50 metu dar nera. nesportaves. žmona: > paauglystėj šoko neprofesionaliai, viskas ok. jokiu kitu sportu. kelena > susivare lygioj vietoj, mankstindamasi. Na va, apie ka sneku. Kazkodel tos mankstos, lengvi pasportavimai, krepsinio pazaidimai duoda sunkias traumas. Kai kada - net labai sunkias. Audrius K. P.S. O stubura, jei nesi "valstietis", jau musu kartoms reikia labai saugoti. Net ir pastoviai sportuojant raumenynas yra per silpnas ir didesniu staigiu ir "neteisingu" apkrovu neatlaiko. Deja, tokios realijos. ir t.t. > >> As nesneku apie tuos, kas visai neprisiziuri ir auginasi lasinius. Bet >> ir ju dalis yra ne patys kalti, tiesiog yra tam tikri sveikatos >> sutrikimai, ir nelabai ten ka pakovosi (taip pat yra pavyzdziu). > > bullshit isskyrus geros kokybės mėsą ir žuvį. kviečių kilogramas turbū > pigiausios kruopos, padaiginti kviečiai - turbūt vienas iš geriausių > dalykų racione. valgyt maziau - visi gali. nevalgyt saldumynu - labai > lengvai. neapsiėst prieš miega - labai lengvai. > >> O ziurint toliau, pazistu daug visiskai nesportavusiu ir saves >> neribojanciu zmoniu, kurie puikiai jauciasi senatveje. `Ir, tarp kitko, >> geriau jauciasi tie, kurie jaunysteje maziau dirbo fizinio darbo (maziau >> judejo, maziau sportavo)... >> > > jo, visa vaikyste reikejo prasedet, kaip dabartinei kartai, prie kompo. > primink, ka dabar apie sita karta gydytojai kalba? jyg kazkokios frazes > eina "pavojaus varpai" ar pan? giminaciai broliukai paaugliai klases > rekordininkai: vienas padaro 5, kitas 7 prisitraukimus (11 ir 9 klases), > as padarydavau 8-10 bet kada, visiskai taisyklingu nesvyruojant kaip > desrelei ir tai prie vidutinioku vos vos. apie toki dalyka kaip 2km > begimo normatyvai turbut net nebekalba niekas, nes numirtu nuo infarkto > dabartiniai abiturientai. >