> "begima" nesuprask tiesiogiai - vieni begioja lauke, kiti ant
> treniruokliu takelio, dar kazkas plaukia. Tai tik fiznis kruvis,
> deginantis kalorijas, ir tik. Jei jau rimtai, tai begimas is principo
> yra ypac nesveikas - tai peilis sanariams. Deja. Neseniai bendravau su
> daugiau del "sveikatos" pabegiojusiu zmogumi. Dabar jis jau vaksto
> sunkiai, su lazdele... ir tai - ne profesionalus sportininkas...

300g cukraus = 1k kaloriju. 30 kaloriju 1 kg svoriui reikia cia max, jei 
dirbi vidutiniskai protiskai ar fiziskai aktyvu darba, gaunasi 80kg 
zmogui 2400 per diena. ir cia yra dafiga kaloriju. 1 L kolos ~450 
kaloriju, ir cia tik is kolos!!! tarkim, kad is kitu saldesiu gauni dar 
tiek pat = trecdalis tavo dienos kaloriju tik is cukraus. galiu beveik 
garantuot, kad raumenu mase kris, riebalu augs.

>>> Audrius K.
>>> P.S. As asmeniskai akivaizdziai matau, kad, kuo zmones turi prastesni
>>> isilavinima ir maziau medicininiu (tame tarpe dietotologijos, mitybos
>>> moksliskai pagristu) ziniu, tuo daugiau "zino", kaip "sveikai" maitintis
>>> ir tuo laviau ir atkakliau moko kitus... pvz zmogus, aiskinantis, kad
>>> zmogaus organizme kalis virsta natriu, skaito paskaitas apie "SVEIKA
>>> MITIBA"  (demesio, cia ne mano klaida, as zinau, kaip rasosi mityba. )
>>
>> cia subjektyvus reikalas ir nematau prasmes diskutuot: as pvz
>> netoleruoju kazkuriu viesai pripazintu darzoviu ir t.t. bet kad cukraus
>> reiketu organizmui - tai niekur nemaciau parasyta
>
> O mano organizmui jo reikia. Tiesiog negaliu be jo. Ir nepernesu
> saldikliu. Ir nei kalorijas stengiuosi deginti, nei svoris auga, nei
> nutukau.

"reikia" buna skirtingas: pvz, kai organizmas savo funkciju nebeatlieka 
- alpsti ar griuni nuo issekimo arba pvz kai negauni parukyt. netikiu, 
kad gerdamas nesaldinta vandeni neisgyventum.