Gerai pasakei :) ---> kurie pimpalo be veidrodzio nebemato.

"Sail" <sail_windsurfing@yahoo.com> wrote in message 
news:hnnvdk$c7f$1@trimpas.omnitel.net...
> Bicepso dydis idomu, kol esi jaunas, vien mergos galvoj ir pasirodyt 
> reikia.
> Laikui begant kriterijum pradeda darytis pilvo dydis ir svoris...
> Jei sugebi issilaikyt be didesniu pokyciu, tai sporto uzduotis kaip ir 
> ivykdyta. Na ir zinoma maloniau, kai kazkiek istvermes ir sveikatos dar 
> turi, ypac lyginant su kitais bendraamziais, kurie pimpalo be veidrodzio 
> nebemato.
>
>
> "hobio.puslapiai.lt" <hobio@puslapiai.lt> wrote in message 
> news:hnnto2$9c3$1@trimpas.omnitel.net...
>> Kiekvienas liks prie savo nuomones ,vienam uztenka 1cm pliuso kitam 10cm 
>> mazai (pvz bicepso)
>> "Icetom" <kkk@kk.com> wrote in message 
>> news:hnnqac$3ls$1@trimpas.omnitel.net...
>>> Nesutinku.
>>> Treniruokliai - dviratis, elepsinis ar pan. yra l. gerai:
>>> 1. padarai apsilima ant treniruoklio su apkrova, nevirsijant nustatyto 
>>> savo pulso ribos, pvz. 120 bpm (10 min)
>>> 2. darai pratimus su ganteliais, stangomis ir pan. 30-45 min tam tikroms 
>>> raumenu grupems.
>>> 3. Vel sedi ant ant treniruoklio ir mazesniu tempu (pvz. nevirsyjant 
>>> 80-90 bpm) uzbaigi treniruote (10-15 min).
>>> 4. padarai tempimo pratimus
>>> Taip ir organizmas geriau apsyla, kalorijas degini nuo isgerto alaus ar 
>>> pan. ir gerini istverme-tonusa+ aisku, raumenu auginimas (jei teisingai 
>>> daroma).
>>>
>>> Laikausi nuomones, kad is karto daryti pratimus su ganteliais, pvz. 
>>> "apsilimas" su mazais svoriais prie nieko gero neprives ilgame 
>>> laikotarpyje.
>>>
>>> "hobio.puslapiai.lt" <hobio@puslapiai.lt> parase naujienu 
>>> news:hnnjsp$p34$1@trimpas.omnitel.net...
>>>> Sveiki mano patarimas geriau pradziai pirkti hanteliu su jais galima 
>>>> padaryti daug pratimu o trenerokeliai mano manimi (sudas),neseniai 
>>>> buvau pas drauga irgi uzsimane sportuoti turi namie trenerokli toki is 
>>>> rimtesniu nu tikrai nieko gero jau po poros savaiciu skambino ir 
>>>> spjaudosi kad nieko gero.
>>>
>>>
>>
>
>
>