Kokius rezultatus ir fenomeną čia turi omeny ? Šnekam gi ne apie raumenų auginimą, o apie svorio metimą. Ant košių bobos sėdi todėl, kad tai košės yra lėtai skylantys angliavandeniai, priešingai nei bulkutės, saldainiai ir tortai (juk irgi anglys, ar ne ?) ir nesukelia staigaus gliukozės lygio šuolio kraujyje beigi ilgesniam laikui suteikia energijos. Storėjimo procesas: suvalgei tortą, cukrus kraujyje šoka į palubę (valio, energijos pliūpsnis), kasa iškart išskiria insuliną, kuris sugrūda tą pertekinę gliukozę į ląsteles t.y. perteklinė energija energija paverčiama į energijos atsargas (lašinius). Kitaip tariant esmė yra ne tame, kad tos svorį metančios bobos valgo angliavandenius, o tame, kokius angliavandenius jos vartoja. "ManXP" wrote in message news:l5ebie$k5j$1@trimpas.omnitel.net... O cia tai naujiena, visi praktikuojantys kulturizma pasirodo daro atvirksciai nei reikia. Tik kodel tada rezultatai yra toki, kokiu tikimasi? Kaip paaiskintum toki fenomena? Jei ka, tai anglys greitina medziagu apykaita. Cia viena is priezasciu, kodel bobos sedi ant kosiu kai nori numest svorio. "Alee" wrote in message news:l5e81o$hba$1@trimpas.omnitel.net... nebūtinai spirgus, bet principas būtent toks. Fat doesn't make you fat, carbs do ;) "ManXP" wrote in message news:l5des4$qvs$1@trimpas.omnitel.net... Anglis keist riebalais? T.y. vietoj kokiu nors ryziu pradet valgyt spirgus? Neblogai... :) "Alee" wrote in message news:l56dsa$gki$1@trimpas.omnitel.net... Tiek èia to mokslo.. Po truputá maþink suvartojamø angliavandeniø kieká ir kiek ámanoma keisk juos riebalais. Ir junkfoodo atsisakyk beigi vakarais pasistenk nevalgyt (gal ryte alkanesnis bûsi ;)). Jei yra ið ko - tie 10kg per þiemà tikrai nukris. Prieð keletà metø teko lankytis pas dietologà (gastroenterologas, galima sakyt, ábruko) tai mokëjau berods apie 100 Lt. Po konsultacijos buvo tikrai gaila tø pinigø.. :) "ramunas" <doobas@gmail.com> wrote in message news:l55rvk$2e3$1@trimpas.omnitel.net... > ganetinai intensyviai begioju psataruosius 2+ metus. 4-5 kartai per > savaite po 1-1.5val. per pirmus metus nukrito beveik 20kg. o bet taciau > svoris sustojo ir nebekranta... aisku tam prisideda belekoks maitinimasis. > realiai tai del gyvenimo budo maitinuosi belekaip blogai svorio numetimui > :) maistas velai ir daug vakarienei.... nu anyvai. galvoju gal reiketu per > ziema numesti dar kokius bent jau 10kg. galvoju reiketu kazkokios > savaitinio maitinimo plano su kiekiais ir pan. Internete tokiu planu > kazkaip ir neisejo uztikti. nebent neten ieskau. Tai galvoju gal pasitarti > su kokiu dietologu, kuri parinktu kas man reikalingiausia ir kokie > kiekiai.. kiek realiai tokios konsultacijos kainuoja ? gal kokia > rekomendacija turit ? :)