tiesa, aš rytasis nevalgau, o geriu natūralias sultis: moliūgas, 
obuolys, morka, salieras, kartais tompinambas, lapinis kopūstas. Nuo 
8:00 iki 13:00 išgeriu apie litrą, tai valgyti nesinori. Sultis patys 
spaudžiam, mamytė augina sode viską :). Pernai pradėjau gerti taip - 
tiko kažkaip. Maistą valgau vėliau.

On 2013.11.06 12:46, ALORA wrote:
> čia labai negeras principas, daug kartų valgyt per dieną. Turi būt kuo
> didesnės pauzės tarp valgymų per jas visas maistas bus geriausiai
> suvirškintas, įsisavintas ir pašalintas - kas labai svarbu, nes
> maitinantis šalinimas-valymas ir regeneracija neveikia. Vienžo, pamėgink
> valgyti ne daugiau nei 3 kartus per dieną, bent po 4val. pauzės tarp
> valgymų, apie 10-12 val. pauzė naktį, nustebsi, pamatęs skirtumą. Jeigu
> nevalgai saldumynų, tai jau labai gerai, nes nuo saldumynų šokinėja
> gliukozės kiekis kraujyje ir sukelia įsivaizduojamo alkio priepuolius.
> Bet turi nepamiršti, kad daugelyje gatavų maisto produktų yra cukraus.
>
> PS., aš asmeniškai mėgstu paėsti :) Man reikėjo gal savaitės, kol tos 5
> val. tarp valgymų nustojo varginti, daba galiu ramiai pusdienį be maisto
> išbūt ir nejaučiu alkio - nu bet čia jau mano organizmo pričiūdas, tokio
> tipo diabeto neturintis žmogus gal tokios būsenos ir nepasieks. Bet 4
> val. dieną ir 12 val. naktį tikrai įmanoma padaryt. Jeigu kokias 3
> savaites taip pamėgintum, esu tikra, kad labai nustebtum rezultatais.
> Valgai viską, išskyrus saldumynus ir produktus su cukrum. Geri vandenį,
> kavą, arbatą, bet be saldiklių - jokių. Apskritai, gėrimuose esantys
> saldėsiai yra labiausiai pavojingi ir rimti dietologai iškart pataria
> atsisakyti saldžių gėrimų, netgi sulčių, nes tai užslėptosios kalorijos
> ir gliukozės kiekio kraujyje trikdžiai
>
>
>
> "Nikodemas"  wrote in message news:l5d3b1$fd6$1@trimpas.omnitel.net...
>
> geras video :)
> čia iš serijos kario dieta (Warrior Diet), pasinikavimo dieta,
> http://www.leangains.com/ ir panašiai.
> šiaip geras dalykas, bet ne visiems tinka. čia prieštarauja principams,
> kad reikia valgyti kas 2-3h 6-8 kartus per diena.
>
>