nebūtinai spirgus, bet principas būtent toks. Fat doesn't make you fat, carbs do ;) "ManXP" wrote in message news:l5des4$qvs$1@trimpas.omnitel.net... Anglis keist riebalais? T.y. vietoj kokiu nors ryziu pradet valgyt spirgus? Neblogai... :) "Alee" wrote in message news:l56dsa$gki$1@trimpas.omnitel.net... Tiek èia to mokslo.. Po truputá maþink suvartojamø angliavandeniø kieká ir kiek ámanoma keisk juos riebalais. Ir junkfoodo atsisakyk beigi vakarais pasistenk nevalgyt (gal ryte alkanesnis bûsi ;)). Jei yra ið ko - tie 10kg per þiemà tikrai nukris. Prieð keletà metø teko lankytis pas dietologà (gastroenterologas, galima sakyt, ábruko) tai mokëjau berods apie 100 Lt. Po konsultacijos buvo tikrai gaila tø pinigø.. :) "ramunas" <doobas@gmail.com> wrote in message news:l55rvk$2e3$1@trimpas.omnitel.net... > ganetinai intensyviai begioju psataruosius 2+ metus. 4-5 kartai per > savaite po 1-1.5val. per pirmus metus nukrito beveik 20kg. o bet taciau > svoris sustojo ir nebekranta... aisku tam prisideda belekoks maitinimasis. > realiai tai del gyvenimo budo maitinuosi belekaip blogai svorio numetimui > :) maistas velai ir daug vakarienei.... nu anyvai. galvoju gal reiketu per > ziema numesti dar kokius bent jau 10kg. galvoju reiketu kazkokios > savaitinio maitinimo plano su kiekiais ir pan. Internete tokiu planu > kazkaip ir neisejo uztikti. nebent neten ieskau. Tai galvoju gal pasitarti > su kokiu dietologu, kuri parinktu kas man reikalingiausia ir kokie > kiekiai.. kiek realiai tokios konsultacijos kainuoja ? gal kokia > rekomendacija turit ? :)