tai va kad... su dviraciu lengvai palaikau ~160, pulsometre uzsidejes ribas 
145-165, o su begimu visada beda - po keliu minuciu sauna i virsu. 120 tai 
isvis ejimas cia man :) siaip tevo pulsas padidintas, tai as labai 
nesiparinu. Gaila tik kad begt taip "sunku" - sunku kabutese, nes nesunku ir 
neuzdustu ir nepavargstu, tik vat "po priboram" nelabai...


..
"pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message 
news:h1ct2e$95k$1@trimpas.omnitel.net...
>  Yra paprastas budas pulsui matuoti: uzdedi desine ranka ant sirdies
> ir skaiciuoji duzius per desimt sekundziu. Optimalus pulsas 
> sveikatinanciam (mandrai parasiau :) )begimui turetu buti 20 - 22 
> (120-132). Ir jokiu budu nereikia forsuoti. Pratinames pamazu.
>
> ig, 170 pulsas net treniruotam jaunuoliui jau yra ribinis.Dar truputis -
> ir labanakt :)
>
> ig rašė:
>> na man nesiseke net <170 palaikyt, dabar pora menesiu kaip bandau pagal 
>> tokia programa kur begimas kaitaliojamas su ejimu, tai biski gereja, bet 
>> labai jau letai. Pradedu bijot, kad nebutu kokia defektine sirdis :)
>>
>> ..
>> "PostInfarktas" <rpovilas@centras.lt> wrote in message 
>> news:h1begr$sue$1@trimpas.omnitel.net...
>>> Mano pradiniai rodikliai, ko gero, paciam nelabai ka pasakys. Pradejau 
>>> begioti po infarkto (jau buvo arti 50 m.). Begdavau po 20 min., veliau 
>>> pusvalandi, valanda. Viskas vyko sporto saleje ant takelio. Pirminiai 
>>> greiciai buvo 8km/h, veliau kilo iki 11 km/h. Po 4 menesiu jau nubegau 
>>> 22 km.
>>> Pulso pradzioje nematavau, nemegau daviklio dirzo. Dabartiniu metu (po 3 
>>> metu nuo begiojimo pradzios) rytais pulsas apie 50, begimo metu laikau 
>>> ant 130-150. Didesnis man jau nepriimtinas. Atstumai nuo 10km iki 
>>> maratono ir ilgesni. Begioju beveik kasdien vakarais, savaitgaliais long 
>>> time begimai. Greiciai stabilus: 11-12 km/h.
>>>
>>> "ig" <stop@spam.lt> wrote in message 
>>> news:h1ad7u$9js$1@trimpas.omnitel.net...
>>>> Pasipasakokit kokie pulsai budavo pradzioj, po kiek min/km begdavot, 
>>>> per kiek laiko isivazivot, kiek dabar nubegat su kokiu pulsu, kaip 
>>>> daznai begiojat.
>>>
>>>
>>