Mano pradiniai rodikliai, ko gero, paciam nelabai ka pasakys. Pradejau 
begioti po infarkto (jau buvo arti 50 m.). Begdavau po 20 min., veliau 
pusvalandi, valanda. Viskas vyko sporto saleje ant takelio. Pirminiai 
greiciai buvo 8km/h, veliau kilo iki 11 km/h. Po 4 menesiu jau nubegau 22 
km.
Pulso pradzioje nematavau, nemegau daviklio dirzo. Dabartiniu metu (po 3 
metu nuo begiojimo pradzios) rytais pulsas apie 50, begimo metu laikau ant 
130-150. Didesnis man jau nepriimtinas. Atstumai nuo 10km iki maratono ir 
ilgesni. Begioju beveik kasdien vakarais, savaitgaliais long time begimai. 
Greiciai stabilus: 11-12 km/h.

"ig" <stop@spam.lt> wrote in message 
news:h1ad7u$9js$1@trimpas.omnitel.net...
> Pasipasakokit kokie pulsai budavo pradzioj, po kiek min/km begdavot, per 
> kiek laiko isivazivot, kiek dabar nubegat su kokiu pulsu, kaip daznai 
> begiojat.