Pulso niekad nematavau.. Kai pradėjau bėgiot metęs rukyti, nubėgdavau ~150m, tada padusęs paeidavau porą minučių :) Įsivažiuoti ~3-5 savaičių užteko. Pernai rekordas buvo ~15-18km non-stop bėgimo. Šiemet ir pora km būtų gerai... :)
Šiaip pora pastebėjimų dėl pačio bėgimo turiu. Kad pradžia gerai sektųsi, reikalingas neblogas apšilimas. Atsispaudimai tam puikiai tinka, sušyla visas kūnas. Pirmosios 8-15 minučių būna gan nelengvos, o tiksliau, tai sunkiausia bėgimo dalis. Jeigu šios 8-15 minučių nubėgamos normaliai ritmingai kvėpuojant, nekaitaliojant tempo, tada kvėpavimas susinormalizuoja, krūvis juntamai sumažėja, atsiranda 'antrasis kvėpavimas'. Tada bėgimas tampa kaip ėjimas:) Ir taip tęsiasi iki 30-40 minučių nuo starto. Paskui jau man energijos pradeda trūkti.

"ig" <stop@spam.lt> wrote in message news:h1ad7u$9js$1@trimpas.omnitel.net...
> Pasipasakokit kokie pulsai budavo pradzioj, po kiek min/km begdavot, per 
> kiek laiko isivazivot, kiek dabar nubegat su kokiu pulsu, kaip daznai 
> begiojat. 
>