As jo nesureiksminau - tiesiog taip gaunasi. :) Man paciam irgi atrodo, kad daugoka, bet kad labai patogu: puodukas arbatos su medum ir gali eiti i darba. Nei tau kose virti, nei ka kito daryti. Vakare po sporto salės apie 22:00 irgi jau nevalgysi. Tuomet tas pats puodukas arbatos ir keletas saukstu medaus. Taip ir gaunasi. "Resolut" <rustisTRINTI@gmail.com> wrote in message news:guf95n$luq$1@trimpas.omnitel.net... > Ne per daug sureiksmini medu? Mano nuomone, per savaite 1kg medaus- > svelniai tariant, daugoka. > > Nuskaiciau vienam leidinyje, kaip sumo imtynininkai augina svori. Kaip > zinia, ju gelbejimosi ratas ypatingo skersmens. > Sie zmones ramiai sau atsikelia, is leto vaikstineja ir NIEKO nevalgo. > Organizmo medziagu apykaita po miego leta, ramiai elgiantis ji beveik > nepagreiteja. Taip issikankinus kelias valandas, per pietus suryja > keliagubas porcijas. Butent toks mitybos budas augina rinkes ant pilvo. > Reziume : daryk ryte manksta ir valgyk pusrycius. Man asmeniskai tai > padejo .Ir is viso, maziau est reikia. > > > "PostInfarktas" <rpovilas@centras.lt> wrote in message > news:gues91$551$1@trimpas.omnitel.net... >> Angliavandeniu eliminuoti negalima. Eliminuoti reiketu paprastuosius >> angliavandenius, t.y. pirmoje eilėje cukru ir jo produktus. Nors as pats >> labai stipriai vartoju medu. Jis man yra pagrindinis kaloriju saltinis. >> Bet >> deginti, tai deginu labai daug kaloriju. O kompleksiniai angliavandeniai >> yra >> geris (grudai, dribsniai, duona ir pan.) >> Esu bandes keisti angliavandenius baltymais, t.y. kalorijas gauti >> daugiausiai is mesos, bet pradejo augti svoris raumenu saskaita, o man >> tai >> nepatinka, nes begioju. >> Savo riebalinio sluoksnio tokiais metodais atsikraciau. Nuo 120kg daejau >> iki >> 85, o riebalu procentas kuno maseje tik 4,5 (normaliai vyrams apie 15). >> Bet atsisakiau riebios mesos (kiauliena vartoju tik retkarciais su >> kompanija), saldumynu (isimtys retkarciais taip pat gali buti), isskyrus >> medu (suvartoju per savaite apie kilograma), alaus (liko vynas, brendis >> retkarciais), fermentiniu suriu.. >> O judejimo tai labai daug. I darba ir atgal pesciomis (2x9,5km), dar >> pilnas >> ciklas sporto saleje kasdien (privalomai valanda begimo 12km/h greiciu >> arba >> kitoks kardio su ne mazesniu kruviu). >> Deja, barankos nuo pilvo isnyko tik mazdaug po pusantru metu. Taip kad >> labai >> greito rezultato nera ko tiketis. Darbas, darbas, darbas ... >> Tiesa, man yra virs 50. Jaunesniems tie procesai sukasi greiciau. >> >> "uknown" <uknown@nowhere.net> wrote in message >> news:gue7bu$vf$1@trimpas.omnitel.net... >>> dar angliavandenius eliminuok iš raciono cukrų ir pan. >>> >>> "Anze" <a@aaa.lt> wrote in message >>> news:gue6oq$vf5$1@trimpas.omnitel.net... >>>> ok, zodziu zaismas - valgau kelis kartus per diena, mazomis porcijomis, >>>> daug >>>> darzoviu, vaisiu, maisto derinimas (t.y. mesa su darzovemis, bulves >>>> atskirai >>>> arba ir be ju galima gyventi) ir pan. >>>> >>>> "Faktas" <Faktas_istrinti_@delfi.lt> wrote in message >>>> news:gue691$uf9$1@trimpas.omnitel.net... >>>>> nu pirmiausia tai jis taip ir valgo, o ne bando. >>>>> >>>>> -- >>>>> >>>>> http://laimiszmuida.blogas.lt/37112/darbas-ne-vilkas-i-miska-nepabegs.html >>>>> >>>>> >>>>> "Anze" <a@aaa.lt> wrote in message >>>>> news:gue5ua$tph$1@trimpas.omnitel.net... >>>>>>o galima detaliau apie ta reiskini "sureguliavau mityba". Klausiu >>>>>>labai >>>>>> rimtai, nes visi tik ir kalba apie mitybos reguliavima. Bandziau ir >>>>>> as >>>>>> valgyti kelis kartus per diena, mazesnemis porcijomis, valgyti >>>>>> daugiau >>>>>> darzoviu, grudu, bes svoris kazkaip nejuda (o priesingai net dideja). >>>>>> Truputi sportuoju, o ne guliu ant sofos. Todel ir noreciau, kad >>>>>> zmogus, >>>>>> kuris sureguliavo mityba, pasidalintu patirtimi - kaip? konkreciai, >>>>>> ka >>>>>> valgo, kiek valgo, ko vengia ir pan. >>>>>> >>>>>> >>>>>> "Marius Staniulis" <m.staniulis[@]gmail.com> wrote in message >>>>>> news:gue3hi$p5h$1@trimpas.omnitel.net... >>>>>>> kazkaip sureguliavus mityba, pilvas sumazejo praktiskai per 1-2men. >>>>>>> daug >>>>>>> sudetingiau su "antklubiais" ir likusiais riebaliukais - anie tikrai >>>>>>> letai >>>>>>> smunka ir reikalja daug valios ir pastangu :) >>>>>> >>>>>> >>>> >>>> >>>> >>>> >> >>