Ne per daug sureiksmini medu? Mano nuomone, per savaite 1kg medaus- svelniai tariant, daugoka. Nuskaiciau vienam leidinyje, kaip sumo imtynininkai augina svori. Kaip zinia, ju gelbejimosi ratas ypatingo skersmens. Sie zmones ramiai sau atsikelia, is leto vaikstineja ir NIEKO nevalgo. Organizmo medziagu apykaita po miego leta, ramiai elgiantis ji beveik nepagreiteja. Taip issikankinus kelias valandas, per pietus suryja keliagubas porcijas. Butent toks mitybos budas augina rinkes ant pilvo. Reziume : daryk ryte manksta ir valgyk pusrycius. Man asmeniskai tai padejo .Ir is viso, maziau est reikia. "PostInfarktas" <rpovilas@centras.lt> wrote in message news:gues91$551$1@trimpas.omnitel.net... > Angliavandeniu eliminuoti negalima. Eliminuoti reiketu paprastuosius > angliavandenius, t.y. pirmoje eilėje cukru ir jo produktus. Nors as pats > labai stipriai vartoju medu. Jis man yra pagrindinis kaloriju saltinis. Bet > deginti, tai deginu labai daug kaloriju. O kompleksiniai angliavandeniai yra > geris (grudai, dribsniai, duona ir pan.) > Esu bandes keisti angliavandenius baltymais, t.y. kalorijas gauti > daugiausiai is mesos, bet pradejo augti svoris raumenu saskaita, o man tai > nepatinka, nes begioju. > Savo riebalinio sluoksnio tokiais metodais atsikraciau. Nuo 120kg daejau iki > 85, o riebalu procentas kuno maseje tik 4,5 (normaliai vyrams apie 15). > Bet atsisakiau riebios mesos (kiauliena vartoju tik retkarciais su > kompanija), saldumynu (isimtys retkarciais taip pat gali buti), isskyrus > medu (suvartoju per savaite apie kilograma), alaus (liko vynas, brendis > retkarciais), fermentiniu suriu.. > O judejimo tai labai daug. I darba ir atgal pesciomis (2x9,5km), dar pilnas > ciklas sporto saleje kasdien (privalomai valanda begimo 12km/h greiciu arba > kitoks kardio su ne mazesniu kruviu). > Deja, barankos nuo pilvo isnyko tik mazdaug po pusantru metu. Taip kad labai > greito rezultato nera ko tiketis. Darbas, darbas, darbas ... > Tiesa, man yra virs 50. Jaunesniems tie procesai sukasi greiciau. > > "uknown" <uknown@nowhere.net> wrote in message > news:gue7bu$vf$1@trimpas.omnitel.net... >> dar angliavandenius eliminuok iš raciono cukrų ir pan. >> >> "Anze" <a@aaa.lt> wrote in message >> news:gue6oq$vf5$1@trimpas.omnitel.net... >>> ok, zodziu zaismas - valgau kelis kartus per diena, mazomis porcijomis, >>> daug >>> darzoviu, vaisiu, maisto derinimas (t.y. mesa su darzovemis, bulves >>> atskirai >>> arba ir be ju galima gyventi) ir pan. >>> >>> "Faktas" <Faktas_istrinti_@delfi.lt> wrote in message >>> news:gue691$uf9$1@trimpas.omnitel.net... >>>> nu pirmiausia tai jis taip ir valgo, o ne bando. >>>> >>>> -- >>>> >>>> http://laimiszmuida.blogas.lt/37112/darbas-ne-vilkas-i-miska-nepabegs.html >>>> >>>> >>>> "Anze" <a@aaa.lt> wrote in message >>>> news:gue5ua$tph$1@trimpas.omnitel.net... >>>>>o galima detaliau apie ta reiskini "sureguliavau mityba". Klausiu labai >>>>> rimtai, nes visi tik ir kalba apie mitybos reguliavima. Bandziau ir as >>>>> valgyti kelis kartus per diena, mazesnemis porcijomis, valgyti daugiau >>>>> darzoviu, grudu, bes svoris kazkaip nejuda (o priesingai net dideja). >>>>> Truputi sportuoju, o ne guliu ant sofos. Todel ir noreciau, kad zmogus, >>>>> kuris sureguliavo mityba, pasidalintu patirtimi - kaip? konkreciai, ka >>>>> valgo, kiek valgo, ko vengia ir pan. >>>>> >>>>> >>>>> "Marius Staniulis" <m.staniulis[@]gmail.com> wrote in message >>>>> news:gue3hi$p5h$1@trimpas.omnitel.net... >>>>>> kazkaip sureguliavus mityba, pilvas sumazejo praktiskai per 1-2men. >>>>>> daug >>>>>> sudetingiau su "antklubiais" ir likusiais riebaliukais - anie tikrai >>>>>> letai >>>>>> smunka ir reikalja daug valios ir pastangu :) >>>>> >>>>> >>> >>> >>> >>> > >