optimalus 'viršutinis' yra iki 120, normalus - iki 130. Apatinis tavo normalus, iki 80 turi būti. 140/80 toks biškį išbalansuotas. O 
koks pulsas?
Pagal ūgį/kūno masę esi viršsvorio kategorijoje. Kad įsipaišytum į normą turėtum sverti ne daugiau 87, bet gal net ir mažiau - 
priklausomai nuo sudėjimo. jeigu pas tamstą stambūs kaulai ir tik raumenys, normalus svoris bus didesnis, bet jeigu daugiau 
lašiako - jis lengvas, tad normalus svoris turi būti mažesnis.

bet kame būtent yra viršsvorio priežastis, kai kažkiek judi ir vienintelė blogybė mityboje - lašinys (kas iš esmės neturėtų sudaryti 
problemų) - čia internete vargu ar rasi atsakymus. reiktų gal kokio mitybos specialisto pasiklausti, kad visą valgiaraštį 
išnagrinėtų. Pvz., labai dažnai užtenka atsisakyti tam tikrų gėrimų (kakakolos-limonadai, savaime aišku, bet ir pienas, sultys, 
alus) ir svoris atsistato. Arba vaisių



"Liutuks" <liutas@koma.lt> wrote in message news:jg9fs1$aml$1@trimpas.omnitel.net...
> Gydytoja matavo 140/80 spaudimas
> am ugis 186 svoris 90-92 ribose,cia perdaug ?
>
> Svori reguliuot dideles bedos nematau,reiktu svert kiek  ? ... seip rieblu like ant pilvo siek tiek ir sonuose.
> Sportuoju visa laika minimaliai 2 kartai po 2 val  krepsinis,2 tenisas i savaite ... po valanda :(
>
> Valgau is blogybiu tik sudyta lasini,bet minimaliai 2 kart i savaite :) nu labai skanu ....
>