Tema: Re: ieskau klubo ar kazko
Autorius: B.A.
Data: 2010-07-06 22:08:16
Pasiskaityk kulturizmo forumuose kaip susireguliuoti mityba. Jei tikslas 
labiau uzsiauginti raumenuku tai stenkis vartoti daugiau baltymu. Jei eini 
miegot apie 12-1 val nakties tai tame tarpe (ypac jei buvai pries tai 
treniruoteje) suvalgyk varskes joje yra kazeino, tas pades metabolizmo metu 
neardyt raumenu. Arba gali suvalgyt tuno savo sultyse su kokiom darzovem nu 
arba vaisiu. Tiesa vaisiai yra anliavandeniai, bet nerysi gi ju kilogramais.