Kalbant apie vandens suvartojima, cia buvo iskiles klausimas, ar arbata 
ir kava isiskaiciuoja i suvartojama vandens kieki. Tai esme mazdaug tokia:

1. Remiantis tam tikrais saltiniais (daugumoje), organizmui per para 
reikia 1.5 ltr vandens ant vidutiniskai 70 kg. Cia esminis momentas - 
vandens!

2. I lasteles organizmas transportuoja vandeni, ne arbata, ne kokakola, 
ne sultis ar kt. Todel organizmui (~70kg) reikia 1.5 ltr per para butent 
vandens.

3. Is cia ir kyla skirtingi mediku komentarai - vieni teigia, kad 
arbatos, sriubos isiskaito i ta 1,5 ltr, kiti gi - kad ne. Is principo, 
bet koks skystis, kuris nera vanduo - arbata, sultys, limonadai - 
organizme traktuojamas kaip maistas, ir organizmas eikvoja papildoma 
energija viska atskirti/nufiltruoti. Todel gerdami gryna vandeni  - 
sutaupysite energijos. Be to, maziau tersite organizma. Jei gersite 
silta vandeni, bus dar geriau - organizmui nereikes eikvoti papildomos 
energijos tam vandeniui susildyti. Nes skrandyje jis pasildomas iki ~36 
laipsniu.

4. Be to, arbatos, kavos - yra diuretikai, kurie skatina skysciu 
pasisalinima is organizmo, todel juos vartojant jie iskreipia ta 
1.5lrt/70kg skaiciavima. Is vienos puses juos lyg ir reiketu 
iskaiciuoti, taciau is kitos - ju pavartojus organizme skysciu tik sumazeja.

Reziume - jei stengiates laikytis sios taisykles, tai geriau vartoti 
gryna vandeni. Nes jei per diena isgersite 1 litra arbatos ir 0,5 litro 
gryno vandens, tai reikiamas efektas tikrai nebus pasiektas.

Dex