omega 3 gali gauti ish linu seklu. tik reiktu jas sumalti, ne "cielos" gan 
sunkiai susivirshkina, kad ish ju ishpeshti omega 3. 1 shaukshtas turi visa 
dienos norma.
taip pat gali naudoto linu semenu alieju, tik laikyti ji reikia vesiai ir 
tamsiai, o ne kaip turguose ant saules :) tai tokiu atveju ir shaukshtelio 
uzhtektu dienai, nes 58 procentai linu semenu aliejaus grubiai tariant ir 
yra tas omega 3.
taigi kai darai salotas kartu su alyvu aliejumi gali isipilti ir linu 
semenu. blogiau nebus o ir piliuliu nereikes gerti.


"Svajoklis" <svajoklis@b4net_nospam.lt> wrote in message 
news:Xns9B9581DAB60B1Svajoklis@194.176.32.141...
>> nu pavartojes tai apie menesi,
>> cholesterolis iskart nukrito perpus, svori siek tiek numete. Ner jau
>> taip blogai ir be vaistu apsiejo.
>
> tai man vaistu ir nereikia ... dar :)
> gal tik tu "omega 3" prirase - buciau kaip meshka Koloje - manau greit 
> vietinem "tashkuotom zaliavom"
> vietoj sintetiniu atsisherciau :)
>
> S.