patinka ir man toks metodas. toks vaizdas, kad daržovių daugiau valgau, nes ryte prie kiaušinienės su kumpiu visada agurkas, pomidoras, jei turiu kalafioro ar brokolio atsilaužiu. Avokadus pradėjau valgyti, daug nesigauna, bet 2-4 per savaitę įleidžiu. Paskutinį valgį būna valgau varškė 60g+graikiškas 100g+lašiša 20g ir beriu kedro riešutų šaukštą ar kokia dešra. druskos beriu, nes norisi. kiaulės nugarines, sprandines pradėjau orkaitėje kepti, vakar pvz.: vištienos krūtinėlė įsukta į šoninę - žiauriai gardu. Žmona pritaisė cukiniją+baklažaną+svogūną pakepė ant lydyto sviesto. taip gyvenime neesu valgęs, bet labai skanu. dar nesisivėriau, bet pilvas įkrito, vestuvinis žiedas smunka, jaučiuosi sustandėjęs. juodą šokoladą kaip ir galima, bet dar nevalgiau per tą laiką, kažkaip dar nenoriu. On 2017.09.06 16:47, Resolut wrote: > Jau 3 men be grudiniu produktu. Nieko daugiau neriboju, sokolada kaip > valgiau taip valgau, kiauliena irgi. Kai duonos nevalgai , automatiskai > maziau ir desros gaunasi .Gal kiek daugiau darzoviu susivalgo. Bulviu > ie ju produktu nemegstu, tai ir siaip nedaug valgau. > Diskomforto visiskai nejauciu . > Per 3 men -6-7 kg, ir dabar jau kuri laika stabiliai laikosi. rezultatas > mane tenkina, tai kazkaip labiau saves "kankinti" nebereikia.