Sveiki, su nauja laime jumei ir kad šiemet jaustumėtės sveikesni ;)* Kadangi retkarčiais kyla ginčų dėl sporto šakų naudingumo, štai viena lentikė iš R. Walker, J. Rodgers. Diabetes. A practical guide to managing your health (knyga tokia :)http://www.ecookbooks.com/p-6199-diabetes.aspx Tei va. Sudeginamos kalorijos, poveikis ištvermei, judrumui ir jėgos ugdymui. Geriausias balas 4, blogiausias 1 Sporto šaka | kcal per 30 min. | Ištvermė | Judrumas | Jėga Aerobika 215 4 3 2 Važiavimas dviračiu 280 4 3 3 Golfas 195 1 2 2 Keliavimas pėsčiomis 200 3 1 2 Bėgimas 245 4 2 2 Plaukimas 300 3 4 4 Tenisas 210 2 3 3 Pasivaikščiojimas 180 4 3 1 Vandens aerobika 140 1 4 1 Joga 135 1 4 1 Po ponų laimės golfo pagal nenaudingumą seka ponių laimė joga :)