Tai kaip kolega minėjo, namuose būni vėlai. Nereikėtų nieko valgyti, po, tarkim, 19h. Geriau užkąsk ką nors pusvalandį prieš sportą, o po sporto maksimum obuolį ar porą bananų. Dar pora stiklinių vandens, ir skrandis jau apgautas :) Galima ramiai miegot :)
Ryte prieš pusryčius nereikėtų pamiršti bent minimalios mankštos.

"Shlipsas" <arunas@saugus-greitis.lt> wrote in message news:gvkasm$5ed$1@trimpas.omnitel.net...
> Sportuoju vakare po darbo (nuo 18 val.) kas antra diena. 2 valandos 
> intensyvaus  judejimo ir 1 val. vandens proceduros.
> 
> -- 
> Shlipsas
> Vilnius
> 865920307
> Subaru Impreza '96 2L
> www.saugus-greitis.lt
> --------------------------------