Dienotvarkė: 06:45 bėgimas 30min. [namuose] 07:30 dribsniai / sumuštiniais su mėsa/sūriu, gali kiaušinių išsivirti [namuose] 10:00 jogurtas, obuoliai [nusinešti į darbą] 12:00 sriubos bliūdas + tarkim žuvies kepsnys [pietų pertrauka] 15:00 pora obuolių, pora bananų, pora kriaušių/slyvų/persikų/...... [nusinešti į darbą] 18:00 karbonadas su kalnu daržovių [namuose] 18-22 vaisiai [namuose] 22:00 miegas [:)] Prie kiekvieno 'patiekalo', arba tarpuose tarp jų įkalk po 0.5l mineralinio/arbatos.