Dienotvarkė:

06:45 bėgimas 30min. [namuose]
07:30 dribsniai / sumuštiniais su mėsa/sūriu, gali kiaušinių išsivirti [namuose]
10:00 jogurtas, obuoliai [nusinešti į darbą]
12:00 sriubos bliūdas + tarkim žuvies kepsnys [pietų pertrauka]
15:00 pora obuolių, pora bananų, pora kriaušių/slyvų/persikų/...... [nusinešti į darbą]
18:00 karbonadas su kalnu daržovių [namuose]
18-22 vaisiai [namuose]
22:00 miegas [:)]

Prie kiekvieno 'patiekalo', arba tarpuose tarp jų įkalk po 0.5l mineralinio/arbatos.