Bijau, kad toks kiekis gali buti ir per mazas, turin omenyje "pakankamai 
daug fizizkai dirbant" - tiesiog galima taip nualinti organizma.
Aisku, as galbut savaip isivaizduoju "kelis gabaliukus zuvies" - gal ten 
keli gabalai, ir tas pakankamai daug fiziskai dirbant - neaisku, kiek. 
Svoris krentam, taciau reikia dar pasirupinti, kad ne raumenu ir vidaus 
organu saskaita tai butu.


"bzik" <bzik@bzik.bzik> wrote in message 
news:h1801g$fpo$1@trimpas.omnitel.net...
>o ne paprasciau valgyt kai nori, tik po truputi mazinant kiekius?
> Pvz. pusryciavau 6:30. Buvo keli keptos zuvies gabaliukai.
> Papietavau 14:10 0,5l tirstos darzoviu sriubos su pora riekiu duonos.
> Vakare ~19 bus kokios nors zalumynu salotos su virtom bulvem.
> Valgydamas panasiu ritmu, daug nemaisant produktu ir pakankamai daug 
> fizizkai dirbant, pagaliau pradejau mest svori. Pradzioj mazas maisto 
> kiekis buvo sunku, dabar norma. Dabar ~82kg vietoj 86 (ugis 182cm). 
> Tikslas grizt prie 75-77 kg.
>
>
> "bullka" <groups.lt@gmail.com> wrote in message 
> news:h17vk4$f2f$1@trimpas.omnitel.net...
>> Gal nusibodęs klausimas. Bet man reikia keliais sakiniais:
>>
>> Kelintą valandą ir koks maždaug tai turėtų būti maistas.
>> Pvz ryte 08:00 dribsniai, sumuštiniais su mėsa/sūriu, arbata/kefyras ar 
>> pan.
>> 11:00 jogurtas, obuolys
>> 13:00 pietūs: na čia jau aišku daugiau mažiau. bilekas bile būtų 
>> suderinta
>> 17:00 ???
>> 20:00 ??
>>
>> Nereikia kiekių ir pan. Tiesiog valanda ir kokio maždaug tipo maistas.
>>
>> Pažiūrėsiu, ar su mano gyvenimo būdu tai apskritai įmanoma.
>>