2011.02.07 21:09, chyzas rašė:
> parašyta ir apie tai:
> "o bėgti daugiau nei valandą galite tik tuomet, jei Jūs nepertraukiamo
> bėgiojimo stažas ilgesnis nei vieneri metai)."

ups. praziurejau.

>
> o šiaip, normalūs normatyvai geram fiziniam pasiruošimui
> būt gerai visus padaryt..

  Na kaip cia pasakius. Nemaza dali normatyvu galima atlikti be jokio 
pasiruosimo, o kai kurie "ikandami" tik superprofams. Arba lengviausio 
svorio strakaliukams.
>
> "pablas" <pablas112@gmail.com> wrote in message
> news:iip9oc$rp$1@trimpas.omnitel.net...
>> 2011.02.07 18:27, chyzas rašė:
>>> pasiskaityk cia:
>>> http://kovosklubas.webnode.com/fizinis-pasiruosimas/b%C4%97gimas/
>> Gerai parasyta, nepamineta tik viena: ne is karto sokti i trasa
>> valandos begimui.
>>
>> Nors normatyvai tame puslapyje kazkokie antzmogiski. Ypac nerimas po
>> vandeniu.
>> http://kovosklubas.webnode.com/fizinis-pasiruosimas/fizinio%20pasiruosimo%20normatyvai%20uzsiimin%C4%97jantiems%20kovine%20savigyna/
>>
>>
>>>
>>> "Jons" <aaa@aaa.lt> wrote in message
>>> news:iip5hb$ocl$1@trimpas.omnitel.net...
>>>> Sveiki. Nusprendziau pradet begiot, tikslas numest keleta kg
>>>> uzsikaupusiu, taigi tokie praktiski keli klausimai iskilo, tikiuos
>>>> padesit i juos atsakyt:
>>>>
>>>> 1) kada efektyvumas butu didesnis: ryte pries dienos darbus, vakarop
>>>> ar siaip nera didelio skirtumo?
>>>>
>>>> 2) trasa/atstuma keliu km esu mazdaug numates, tik klausimas, metant
>>>> kg koki tempa geriau palaikyt, begt leciau ir trasa iveikt per ilgesni
>>>> laika, ar palaikyt greitesni tempa ir tiksla pasiekt greiciau?
>>>>
>>>> Jei turit kokiu dar patarimu pradenciajam, mielai perskaityciau :)
>>>
>>