cia mazdaug paklausei kaip "gal turi parukyt":). Ka dabar atsakyt, kad i 
snuki nepasiulytum?


"Mr.Green" <lameris@xxx.lt> wrote in message 
news:l9jj6o$3a5$1@trimpas.omnitel.net...
> Turbūt liūdna gyventi, kai apie valgymą tik ir tegalvoji?
>
>
> "servisas"  wrote in message news:l9jh7t$1m5$1@trimpas.omnitel.net...
>
> Ka ten labai rasyt, pasiskaiciuoji kiek pagal tavo svori reikia kaloriju
> dienai, ir sumazini ant kazkiek, bet ne drastiskai. Pvz, man reikejo su 
> mano
> aktyvumu ~2700 dienai, tai taikydavau ant 2000-2200, bet vistiek iki 2400
> suvartodavau. Ir siaip prasideda toks idomus zaidimas, edi valgykloj ir
> skaiciuoji, kiek cia kas gali sudaryt kcal :) Speju visada 
> apsiskaiciuodavau
> (padidindavau), nes po -300 kcal per diena yra kiek per mazai tokiam 
> metimo
> spartumui. Pvz jei zmogaus lasiniu kaloringumas yra 7800 kcal/kg, tai po 
> 300
> kcal dienai pamazines, 1 kg svorio teoriskai turetum numesti per 26 
> dienas.
> Gal ir nera blogai, bet biski noretusi greiciau;) Kita vertus, po 4 kg/men
> numetimas, kaip ir Alora sako, nera gerai, manau organizmui per didele
> kancia.
> Na, ir dar prie viso to, stengiausi daugiau judet, nes judejimas turi du
> privalumus, susinaudoja tos pacios kalorijos, ir kai turi kazkokia veikla,
> pamirsti, kad namie yra sausainiu sekcijoj. Pvz, pernai vasari apturejau
> zvejyba, kai pagal kaloriju suvartojimo lenteles isvaiksciojau 1800 kcal.
> Idomu, kad nepasakyciau, jog labai praalkau. Priedo, per tuos
> pasivaiksciojimus alki malsindavaui daznai nedidelem porcijom, pvz bananu
> isimeti ir suvalgai po viena kas valanda. 7 val- 700 kcal kazkur, 
> isvaikstai
> daugiau energijos, o valgyt visai nesinori.
> Ir siaip tie 2200-2400 kcal yra davelnia maisto. Na, taip, tai tik 400 g
> sokolado ar 300 g sviesto, bet pvz pomidoru tai yra berods 20 kg,
> morku/obuoliu ~5 kg. Galima tikrai nebadauti, ir netgi vaikscioti 
> persiedus.
> Tiesa, vistiek reikia mesos, bulviu, pienu ir panasiai, tai protingais
> kiekiais valgant viska galima nesunkiai sudelioti.
> O tos sparcios dietos, kur zurnaluos raso, tai totalus vejai, daugumos ju
> esme yra pasalint is organizmo vandeni (nes tai svoris), ir druska (kuri
> padeda kaupti organizmui vandeni). Numeti svorio, pradedi vel maitintis ir
> viskas atgal. As kaip tik stengiaus daugiau vandens gert kudindamasis,
> maziau alkis jauciasi. Vat pvz sula ejo, litras 80 kcal, 5 litrus per 
> diena
> ikali, tai 400 susidaro:)
>
> "Nikodemas" <niko@demas.lt> wrote in message
> news:l91gvb$v8m$1@trimpas.omnitel.net...
>> grafikas, tai smagus.
>> rašyk kaip metei svorį ;)
>>
>> On 2013.12.17 13:15, servisas wrote:
>>> Netycia aptikau pamirsta Aloros replika.
>>> Tai jei dar kas paskaitys, tai galiu pasakyt, kad viskas gerai tenai
>>> nukrito, niekas po siolei neatauge (tiksliau atauge, gal 1.5-2 kg), nors
>>> baigiau visus kaloriju skaiciavimus ir dabar ju vartoju kazkiek per 
>>> daug.
>>> Turiu net susirases svorius, tik reikia ivertint, kad svertasi darbe su
>>> drabuziais ir sezonas keitesi. Ziema drabuziai +4 kg, vasara +2 kg. 
>>> Beje,
>>> pirmas irasas (03.29) kai darytas, kazkiek jau buvo numesta.
>>> 10.14. 88,10
>>> 08.20. 87,65
>>> 08.07. 88,55
>>> 07.25. 89,15
>>> 07.02. 88,90
>>> 06.21. 90,05
>>> 06.12. 90,65
>>> 05.28. 91,90
>>> 05.22. 93,40
>>> 05.17. 94,25
>>> 05.14. 94,75
>>> 05.09. 95,20
>>> 04.30. 97,80
>>> 04.26. 97,30
>>> 04.24. 98,35
>>> 04.19. 99,15
>>> 04.12. 99,60
>>> 04.05. 100,40
>>> 03.29. 101,00
>>>
>>> "ALORA" <alora@griauztas.cool> wrote in message
>>> news:l6gfi1$f6u$1@trimpas.omnitel.net...
>>>> nepasakok pasakø. per 5 m?n. 13 kg tikrai negali b?t kokybi?kai. Sp?ju,
>>>> kad dabar s?kmingai juos priaugai arba priaugin?ji, kad kalorijas
>>>> skai?iuot prireik? :)
>>>> su salotom priaugin?t irgi galima, kaip ir su ?okoladu nepriaugin?t.
>>>>
>>>>
>>>> "servisas"  wrote in message news:l6fhh8$hj2$1@trimpas.omnitel.net...
>>>>
>>>> jus cia pesdavojates, o as saltu snukiu kalorijas paskaiciavau ir 
>>>> visiskai
>>>> nesunkiai 13kg atsikraciau :) Truko kokius ~5 menesius, ir labai
>>>> kokybiskai
>>>> nukrito. Priedo nereikejo salotom maitintis, ir pyragai ir sokoladas 
>>>> buvo,
>>>> tik aisku, kiekiais protingais.
>>>
>>>
>