realiai meniskas yra baisus dalykas ... pries pradedant kruvius labai rimtai pasitark su tai zhinanciais... "ramunas" <doobas@gmail.com> wrote in message news:jb81jr$5kv$1@trimpas.omnitel.net... > kazka neteisingai darai tikriausiai kad tiek traumu. jei koks boksas ar > kazkas i smurtinius suprasciau dar tavo issakytas traumas ... bet dabar > ... arba bbz kuom tu ten uzsiimi :) as tai sportuoju irgi padidintos > rizikos sporta tai man tik ciurna kelis kartus buvo patraukta ... na > nubrozdinimai dar ... > o del sanariu tai IMHO gal avalyne ar siaip kojas statai neteisingai ? > mano nuomone jei kunas yra treniruotas tai raumanys savaime palaiko > sanarius ir neduoda jiems per didelio kruvio... > > > "Marius Staniulis" <"m.staniulis["@gmail.com> wrote in message > news:jb6535$r7a$1@trimpas.omnitel.net... >>3 kartus savaiteje po 8,5-10,5km (begu su GPS'u), + visa vasara po 20-30km >>dviraciu ir retakrciais 100km nonstop, +sporto klubas su stangom ir >>hanteliais ir tai nera priesokiais - viskas tai vyksta is metu i metus. >> mityba subalansuota, jedu viska ka zaliuoja ir retkarciais net mesa, 5-6 >> sykius dienoje. >> >> neprate tie sanariai prie ramaus gyvenimo, niekaip neprate. todel ir >> nustebau. dabar siuntima pas traumotologa vartau - siuncia del plysusio >> menisko... o sake visiskai kitka. kita vertus - terapiautas juk >> nemagnetinis rezonansas. >> >> >> reikes vel popierius draudimui tvarkytis. >> kazkaip stabiliai i metus po 2 sykius ismokas gaunu. >> >> >> p.s. >> kas ten sake - "sporas sveikata"? >> >> man sportas dave: >> smegenu sutrenkima; >> 2 nosies luziai; >> iskaltas priekinis dantis; >> eile ranku kaulu luziu; >> pertraukti kaires ciurnos raisciai; >> eile sykiu pertempti abieju koju raisciai; >> atskliles ciurnos kauliukas. >> visokiu melyniu ir sumusimu ivairiose kuno vietose neskaiciuoju... >> >> p.p.s. >> zmoniu nemusu; >> >> >> >> >> On 11/28/11 11:02 PM, pablas wrote: >>> nenoriu pasirodyt pamokslautoju, taciau kam tokie ekstrymai? >>> Jei gerai supratau, tie 10 km nedaznai buna? O skausmai gali atsirasti >>> tiesiog kruvio metu, jei sanariai priprate prie ramaus gyvenimo ir jei >>> tarnauja daugiau kaip 35 metai... >>> >>> 2011.11.28 16:59, Marius Staniulis rase: >>>> pasirodo neuzdegimas. >>>> 90proc. kad per didelis kruvis. visgi 110kg ir 10km nera juokas. >>>> 10proc. - problemos su menisku. >>>> ryt pas traumotologa - ten dar syki islankstys visom kryptim ir patars >>>> kaip but. >>>> >>>> >>>> jei tik del kruvio - nuo menesiuko iki pusmecio ramybes sanariams. >>>> >>>> >>>> >>>> On 11/26/11 10:32 PM, Marius Staniulis wrote: >>>>> priesostore: >>>>> praeita sekmadieni, po realiu darbu - visas suplukes, ziuriu - Nemunas >>>>> tetusis teka. o as jame niekad nesimaudes. Issimaudziau. >>>>> >>>>> istorija: >>>>> sekancia diena, kol dukra plaukioja baseine - ziuriu Neris motinele >>>>> teka. reikia prasibegti pakrante. Prasibegau. >>>>> begimo pradzioje abeji keliai skaudejo lyg nebuciau lakstes metus >>>>> laiko. >>>>> na, pamaniau, prasibegsiu - praeis. klydau. ties 6km skausmas tapo >>>>> nebepakeliamas, siuntinedamas visus naxren ir naxuy likusius 4km >>>>> iveikiau pusiau slubuodamas, pusiau begdamas, pusiau keikdamasis ir >>>>> dar >>>>> apibariau anti. >>>>> sekancia diena - desine koja - tvarkoje, kaires kelias - skausmas >>>>> nerealus. >>>>> kompresai, finalgonas, dicilacas, ibumetinas, ir nimesilis - padeda. >>>>> koja beveik sveika. ryt dar pirtele, vanta, tepalai po pirties - ir >>>>> busiu visiskai sveikas. >>>>> >>>>> klausimas: >>>>> kiek realiai laiko reikia praleisti neapkraunant sirgusiuju sanariu? >>>>> skausmo nejutimas greiciausiai nereiks visiska isgijima? kiek laiko >>>>> deretu testi gydyma? >>>>> >>>> >>> >> >> >> __________ Information from ESET NOD32 Antivirus, version of virus >> signature database 6674 (20111201) __________ >> >> The message was checked by ESET NOD32 Antivirus. >> >> http://www.eset.com >> >> >> > > > > __________ Information from ESET NOD32 Antivirus, version of virus > signature database 6674 (20111201) __________ > > The message was checked by ESET NOD32 Antivirus. > > http://www.eset.com > > >