pasirodo neuždegimas.
90proc. kad per didelis krūvis. visgi 110kg ir 10km nėra juokas.
10proc. - problemos su menisku.
ryt pas traumotologą - ten dar sykį išlankstys visom kryptim ir patars 
kaip būt.


jei tik dėl krūvio - nuo mėnesiuko iki pusmečio ramybės sanariams.



On 11/26/11 10:32 PM, Marius Staniulis wrote:
> priešostorė:
> praeitą sekmadienį, po realių darbų - visas suplukęs, žiūriu - Nemunas
> tėtušis teka. o aš jame niekad nesimaudęs. Išsimaudžiau.
>
> istorija:
> sekančią dieną, kol dukra plaukioja baseine - žiūriu Neris motinėlė
> teka. reikia prasibėgti pakrante. Prasibėgau.
> bėgimo pradžioje abeji keliai skaudėjo lyg nebūčiau lakstęs metus laiko.
> na, pamaniau, prasibėgsiu - praeis. klydau. ties 6km skausmas tapo
> nebepakeliamas, siuntinėdamas visus naxrėn ir naxuy likusius 4km
> įveikiau pusiau šlubuodamas, pusiau bėgdamas, pusiau keikdamasis ir dar
> apibariau antį.
> sekančią dieną - dešinė koja - tvarkoje, kairės kelias - skausmas nerealus.
> kompresai, finalgonas, dicilacas, ibumetinas, ir nimesilis - padeda.
> koja beveik sveika. ryt dar pirtelė, vanta, tepalai po pirties - ir
> būsiu visiškai sveikas.
>
> klausimas:
> kiek realiai laiko reikia praleisti neapkraunant sirgusiųjų sąnarių?
> skausmo nejutimas greičiausiai nereikš visišką išgijimą? kiek laiko
> derėtų tęsti gydymą?
>