Jei mase augint ir raumeni, tai gerk 50 gramu (gausi 40 gramu proteino, t.y. 
tiek, kiek organizmas gali maksimaliai pasisavint per viena karta) iskart po 
treniruotes. Jei mazai baltymu gauni is maisto (raumens augimui reiketu 
kazkur 2-3 gr gryno baltymo ant 1 kg kuno mases), toki kokteili gerk kelis 
kartus per diena.

Jei siaip vartoji (nors nelabai isivaizduoju kam tada papildomi baltymai) 
tai bet kada dienos metu.


"Veikejas"  wrote in message news:j2iu0m$8s5$1@trimpas.omnitel.net...

leader natural whey protein,  aspartame free
100g yra 390kcal, 80g proteinu, 4g angliavandeniu, 6 g riebalu, natrio
400mg, kalio 750mg, kalcio 420mg, fosforo 330mg


"B.A.@work" <andriuiTRINK@hotmail.com> wrote in message
news:j2dr16$lka$1@trimpas.omnitel.net...
> Kolega, bent jau parasykite kokius papildus konkreciai planuojate vartoti. 
> Nes jei proteinas, tai priklauso kokie tikslai. Jei mases auginimui tai 
> pora syk per diena tarp valgi ir dar po treniruotes. Kartu su amino 
> rugstim. Jei kitas tikslas velgi pagal tai naudojama. O vitaminus, kaip 
> parasyta ant pakelio.