prieš kokius metus laikiausi, tai numečiau 10kg per kelis mėnesius. po 
to kritimas sustojo, apsileidau ir laikui bėgant sugrįžo viskas. aišku, 
vienu metu kiekvieną vakarą po dėžę ledų suvalgydavau :D

dabar antra savaitė ant keto - minus 5kg. šiaip pradžioj labai greit 
krenta, nes pasišalina skysčiai. po to darosi sunkiau. realiai reiktų 
kažkokį sportą pajunginėt ar tiesiog daugiau judėt. dabar valgau du kart 
(~13val ir ~18val) ir jokių užkandžiavimų prieš miegą.

šiaip tikrai veikia ir visai tinkama mityba bent man. tik valios žinoma 
reikia turėt. iš kitos pusės atrodo, kad kai įeini į ketozę, tai ir 
apetitas sumažėja.


On 2020-07-26 16:01, J. J. atostogos wrote:
> https://ketoresult.lt/produktas/issamus-svorio-mazinimo-ir-sveikatos-gerinimo-vadovas/?gclid=CjwKCAjw0_T4BRBlEiwAwoEiAUnH7dxsCChFGcJZGmzQopIeGSlXD6fnj1iVJsncWnSQVn7vXRPmihoC9YkQAvD_BwE 
> 
> 
> Nevalgai cukraus, miltinių patiekalų... ir viskas. Ar kas bandė, ar padėjo?
>