+ man tas pats buvo... galvojau gala gausiu :D nepatikejau net seimos daktare, kuri sake eik sportuot tyriausi ir sirdi, ir smegenis uz ir uz dyka, ir uz bapkes, o rezultatas sveikas, kaip ridikas :) nuejau i sporto sale baigesi bedos :) nemetik pinigu "Alee" wrote in message news:lllpme$kr5$1@trimpas.omnitel.net... Tai kad pirmam sakiny pats ir atsakei į klausimą... 10 metų sėdimo darbo nori nenori daro savo. pradėk palengva sportuoti ir išsispręs. O dėl tyrimų - ką aš žinau.. iš tavo aprašymo, kiek čia parašei, aš net negaiščiau laiko ir nešvaistyčiau pinigų.. Pradėk dažniau užpakalį judint, maistą ir miego režimą (patarimas iš pusę pirmos nakties sėdinčio newsuose ;)) pasitvarkyk jei yra reikalas ir susitvarkys viskas. "valytojas" <valytojas@g.com> wrote in message news:lll6lt$9ff$1@trimpas.omnitel.net... > Po 10-ties metų sėdimo darbo, pastebėjau, kad labai sunkiai susidoroju su > fiziniu krūviu, labai greit pridūstu ir įspūdis, kad trūksta oro. Problema > paaštrėjo per paskutinius metus. Kartą persistengiau ryte tai net galvos > svaigulį teko apturėti ir prisėsti pasėdėt kelias minutes, kad neišsitiest > ant žemės. > > Truputi apie save: 30+ amžius; nerūkau; kavos negeriu; išgeriu stipriau > 1-2 kart per mėnesį, bet tikrai ne iki komos; sudėjimas 175 cm /78-80 kg. > > Paauglystėje bėgiodavau 3-4 dienas per savaitę priklausomai nuo oro > sąlygų, prisitraukimai, atsispaudimai, krepšinis, tinklinis, futbolas > vakarais ir pan... Nelaikiau savęs dideliu sportininku... + kaimo darbai > visokie(malkos, šienas, daržai, kibirai ir pan...). > > Niekad rimtai nesirgau, jokių rimtų tyrimų nėra darę, pas gydytojus einu > tik pažymų pasiimti. Susimąsčiau gal verta išsitirti(kaip auto technine > patikrą pasidaryti dėl savęs), gal kokį parazitą auginu, ar akmenukai > inkstuose renkas ir pan.. Kokio lygio tyrimų reikia, nes paskaičius kelias > nuorodas toks įtarimas, kad svarbu įbauginti, daug visko prirašyt, o > paskui paimti kuo daugiau..? Suprantama nes tai tapo verslu ir nori visi > uždirbti. > http://www.kardiolita.lt/lt/profilaktinio-sveikatos-patikrinimo-kainos > http://www.medcentras.lt/lt/kainos/sveikatos-patikrinimas/sveikatos-patikrinimo-programos/ > http://www.daktaras.lt/profilaktines-sveikatos-patikrinimo-programos/ > > Suprantu, kad spendimas dėl sveikatos gerinimo - aktyvinti > gyvenimą(bėgiot, važiuot dviračiu, fiziniu darbu užsiimt daugiau(kokį sodą > kapstyt), į lauką daugiau išeit ir pan.). > > Dėkui už atsiliepimus ir nuomones.