Zhostkai tu cia - smegenims priskyrei organizmo valomaji darba.

Jei dar taip ismokus kepenim galvoti - dar geresniu minciu manau ateitu apie 
sveika mityba.

"Juozas K." <jkas@centras.ltor> wrote in message 
news:qvde75$scf$1@news.omnitel.net...
>
> "Teisybes Dele" <aaabbbkodas@gmail.com> wrote in message
> news:qvd39f$fo7$1@news.omnitel.net...
>> Beveik pusę kalorijų turėtume gauti iš angliavandenių, kuriems 
>> priskiriamas ir cukrus.
>
> nors cukrus ir angliavandeniai, bet angliavandeniai nebutinai cukrus. esme
> proporcijose, kiek cukraus gali vienu metu cirkuliuoti organizme (labai
> mazai), ir to irodymas yra staigus jo pasidejimas i energijos atsargas 
> (lasinius) vos virsijus ta lygi. todel sito sudo padauginti itin lengva, 
> ypac kai jo yra papildomai prikimsta praktiskai bet kuriame siandienos 
> produkte. o toliau jau tik nuo genetikos priklausys, kiek kiekvienam 
> individui tai kirs per sveikata. todel visada bus gudruciu is serijos: 
> "mano senelis ruke kaip garvezys ir gyveno ilgiau 100 metu, todel galima 
> daryti ka nori, kiek lemta tiek gyvensi". neatsizvelgiant nei i tai, kiek 
> geresne butu buvus to gyvenimo kokybe kitu atveju, nei i ka nors kita.
>
>> Angliavandeniai – būtinas organizmui energijos šaltinis.
>
> jau senai yra naujienu, kad tai pasenusi informacija. bent jau is dalies,
> t.y. ne tokiais kiekiais kokiais mums daugokai metu demonstravo pramones
> magnatu nupiesta mitybos piramide. organizmas moka pasigaminti gliukoze is
> baltymu, ir tokius junginius kaip ketonai ir riebalu, ir juos suvartoja
> nesukeliant uzdegiminiu procesu (cholesterolio sedimas ant kraujagysliu
> sieneliu, etc senatvines standartines ligos), skirtingai nuo to, kai
> padauginama cukraus/angliavandeniu.
>
>> Jie aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitoje. Organizme cukrus skyla į 
>> fruktozę ir gliukozę. Pastaroji – būtina smegenims bei kitiems žmogaus 
>> organams funkcionuoti.
>
> pasirodo, kad smegenys nuo ketonu dirba net gi dar geriau. ir is viso, 
> pats
> faktas, kad lasteles organizmo viduje naudoja gliukoze, dar nereiskia, kad
> si makroingredienta kaipo toki, reikia deti i burna tokiais kiekiais, kaip
> yra dedama, ypac cukru.
>
> apskritai, jau yra tyrimu, kad cukru smegenai imasi kuo greiciau sunaudoti
> tik del to, kad tai skaitoma toksiska substancija jeigu virsyta jos
> koncentracija, ir jos neutralizavimas padaromas prioritetu :) o zmogenai
> matydami toki reiskini iki siol galvojo, kad tai pagrindinis smegenu 
> kuras.
> ateitis parodys, bet sako, kad apkarpius cukru/angliavandenius zmones
> aiskiai jaucia smegenines veiklos pagerejima.
>