Tiesioginis organizmo nuvarymas. Geriau patausok save. "Jornada Del Muerto" <jornada@lythum.lt> wrote in message news:k3heel$i8p$1@trimpas.omnitel.net... > Mes ir su draugais, kurie didieji pirtininkai vazinejam prie ezero, kas > 2 savaites penktadieniais i pirti :) Tai kazkaip kas 10 minuciu butu gal > biski per daznai, ipac kai pirtis rusiska ir daznai buna apie 100+-10 > laipsniu temperatura, praktiskai be kepures is avies vilnos i vidu eiti > nepatartina i tokia pirti... > > Skysciai butinai turi but geriami, paimu maziausia 2 litrus vandens > visada... na bet mes nuo 18h pirtinames iki vidurnakcio, buna pabuni > pirtyje kiek tau jauti, kad reikia, po to i ezera, nesvarbu ar ziema ar > vasara... O po to sedim bendraujam, kol tiesiog pajunti kad atsigaves jau > ir vel gali eiti, manau kiekvienam savas tempas... Matai darosi negerai, > silpna, nesveika reiskias didesniu pertrauku tarp ejimo i pirti reikia. > > Dar pradzioje pacioje niekada nelipu aukstai, po to vis auksciau, na > bet cia dar ir nuo to priklauso, kad mes einam i pirti kas 20-30 minuciu, > ta prasme ji speja vel gerai ikaisti ir iejus visada butinai pilama vanduo > ant dideles akmenu kruvos, tai buna kartais labai jau ziauriai karsta... > tai kazkaip pirmais kartais sedziu ant zemiausio suolo, po to vis > auksciau, kol ipranti, dar reikia ziuret kaip prakaituojasi, jei matai > organizmas nenori prakaituoti, buna kartais taip, gal skysciu mazai ar ka > tai geriau neprievartaut saves, lipk is karto zemiau, nes kitaip apdegsi > ir siiap nesveika taip... > > "pranZo" <pranas@gabija.net> wrote in message > news:k3h72n$7vj$1@trimpas.omnitel.net... >> as asmeniskai darau taip: >> 85-95 laipsniai >> 1.~5min (kad apsiprast, po truputi isilt) >> 2.~10min (kad po truputi pradet prakaituot) >> 3.~kiek galiu issedet (kol jau matau, kad slapias be duso, bet dar ne >> tiek, >> kad sirdis kalatotusi:)), tada po saltu dusu. >> o jei su chebra, tai po trecio uzejimo jau pagal nuotaika. >> >> ir einant i pirti pasipjaustau citrinos griezineliu, apibarstau juos >> druska. >> valgau pries, tarp zachodu ir po pirties. >> jei sporto klube - negazuotas mineralinis + ispausta citrina su visom >> mesom. >> labai gerai valo slakus. >> >> "pracyvnas" <prispaminkit@gmail.com> wrote in message >> news:k3guso$tdn$1@trimpas.omnitel.net... >>> Labas, >>> >>> Kokia yra teisinga saunos temperatura ir sedejimo laikas? per savaite >>> kelis kart rytais patunau impulso pirty, tai ten nuomones skiriasi >>> radikaliai. Vieni saukia kas 100 laipsniu pats tas, 10-15 minuciu atsedi >>> ir varai po dusu. Kiti saukia, kad 70-80 patstas, bet sedi 30-45 >>> minutes. >>> Man geriausia irgi apie 80 laipsniu (nzn kiek tikslus impulso >>> termometras). A kaip pas jumi? >>> >> >>