Mes ir su draugais, kurie didieji pirtininkai vazinejam prie ezero, kas 2 savaites penktadieniais i pirti :) Tai kazkaip kas 10 minuciu butu gal biski per daznai, ipac kai pirtis rusiska ir daznai buna apie 100+-10 laipsniu temperatura, praktiskai be kepures is avies vilnos i vidu eiti nepatartina i tokia pirti...
Skysciai butinai turi but geriami, paimu maziausia 2 litrus vandens visada... na bet mes nuo 18h pirtinames iki vidurnakcio, buna pabuni pirtyje kiek tau jauti, kad reikia, po to i ezera, nesvarbu ar ziema ar vasara... O po to sedim bendraujam, kol tiesiog pajunti kad atsigaves jau ir vel gali eiti, manau kiekvienam savas tempas... Matai darosi negerai, silpna, nesveika reiskias didesniu pertrauku tarp ejimo i pirti reikia.
Dar pradzioje pacioje niekada nelipu aukstai, po to vis auksciau, na bet cia dar ir nuo to priklauso, kad mes einam i pirti kas 20-30 minuciu, ta prasme ji speja vel gerai ikaisti ir iejus visada butinai pilama vanduo ant dideles akmenu kruvos, tai buna kartais labai jau ziauriai karsta... tai kazkaip pirmais kartais sedziu ant zemiausio suolo, po to vis auksciau, kol ipranti, dar reikia ziuret kaip prakaituojasi, jei matai organizmas nenori prakaituoti, buna kartais taip, gal skysciu mazai ar ka tai geriau neprievartaut saves, lipk is karto zemiau, nes kitaip apdegsi ir siiap nesveika taip...
"pranZo" <pranas@gabija.net> wrote in message news:k3h72n$7vj$1@trimpas.omnitel.net...
> as asmeniskai darau taip:
> 85-95 laipsniai
> 1.~5min (kad apsiprast, po truputi isilt)
> 2.~10min (kad po truputi pradet prakaituot)
> 3.~kiek galiu issedet (kol jau matau, kad slapias be duso, bet dar ne tiek,
> kad sirdis kalatotusi:)), tada po saltu dusu.
> o jei su chebra, tai po trecio uzejimo jau pagal nuotaika.
>
> ir einant i pirti pasipjaustau citrinos griezineliu, apibarstau juos druska.
> valgau pries, tarp zachodu ir po pirties.
> jei sporto klube - negazuotas mineralinis + ispausta citrina su visom mesom.
> labai gerai valo slakus.
>
> "pracyvnas" <prispaminkit@gmail.com> wrote in message
> news:k3guso$tdn$1@trimpas.omnitel.net...
>> Labas,
>>
>> Kokia yra teisinga saunos temperatura ir sedejimo laikas? per savaite
>> kelis kart rytais patunau impulso pirty, tai ten nuomones skiriasi
>> radikaliai. Vieni saukia kas 100 laipsniu pats tas, 10-15 minuciu atsedi
>> ir varai po dusu. Kiti saukia, kad 70-80 patstas, bet sedi 30-45 minutes.
>> Man geriausia irgi apie 80 laipsniu (nzn kiek tikslus impulso
>> termometras). A kaip pas jumi?
>>
>
>