butent, efektyviam riebalu deginimui reikalingas pulsometras. Mynimas ant 
maksimaliu tuscias saves kankinimas

"Vilda" <vilda@nerasyti.lt> wrote in message 
news:h0r1cf$vgm$3@trimpas.omnitel.net...
> Deivis wrote:
>
>> Hau. isigijau elipsini treniruokli, siaip pasportuot, bet pagrinde numest 
>> siek tiek riebaliuku, tai va iskilo toks, galbut gan kvailokas, 
>> klausimas. pvz numini ta pati atstuma, karta per 10min, kita karta per 
>> 15-20min, kuris budas efektyvesnis? ar geriau mint greiciau ar leciau, ar 
>> tai tai neturi jokios reiksmes ir svarbiausia tik iveiktas atstumas? thnx
>
> Riebalų deginimui turi būti vidutinis intensyvumas. Ir minti reiktų ilgai, 
> nes tikrasis riebalų deginimas prasideda tik po 20-30min. Dar labai svarbu 
> pulsas. Riebalų deginimo zonos pulsas turi būti 60-70% maksimalaus pulso. 
> Maksimalus pulsas paskaičiuojas iš 220 atėmus savo amžių.