bent jau nekosesi. nes bijosi sukoset ;) "A&G" <laiskudeze@takas.lt> wrote in message news:gvoupu$rha$1@trimpas.omnitel.net... > vartokite ricinos alieju (vienas valgomasis saukstas pries > miega), tai koks cia miegas bus ramus? > "Dex" <virginilijus@_one_.lt> wrote in message > news:gvmop2$4pf$1@trimpas.omnitel.net... >> Taigi, ilgai laukus... :) >> >> Sios rekomendacijos pateikiamos knygoje "Ajurveda. Mokslas apie gyvenima >> ir sveikata" >> As asmeniskai sau prisiimu tik copy/paste nuopelnus :) >> >> DIETA >> Reiektu vengti sunkaus ir sunkiai virskinamo maisto (kepto, astraus, >> suraus). Butina stengtis kuo maziau vartoti apdoroto maisto produktu ar >> tokiu, kuriuose yra daug konservantu, sintetiniu aromatizatoriu ir >> dazikliu. Patariama visiskai atsisakyti kvietiniu miltu produktu (tortu, >> pyragaiciu, picu ir baltos duonos), rukymo, arbatos, kavos, alkoholio, >> kokakolos ir gazuotu gerimu. >> Vos nubude isgerkite 3 ar 4 stiklines vandens. Naudinga si vandeni per >> nakti laikyti variniame inde. Reikia vartoti sviezius vaisius ir >> darzoves, ju sultis, daigus, riesutus, dziovintus vaisius, medu, piena, >> ghi, sviezia sviesta ir pasukas. Priesmiega gerkite silto pieno. >> >> VAISTAZOLES >> * 7 migdolus per nakti mirkykite stikliniame inde. Ryta pasalinkite >> odeles ir sugruskite migdolus drauge su 4 juoduju pipiru grudeliais, 1 >> valgomuoju saukstu roziu ziedlapiu ir 1 valgomuoju saukstu anyziu seklu. >> Ipilkite 1 stikline pieno ir viska virinkite 5 minutes ant mazos uzgnies. >> Galima gerima pasaldinti vienu arbatiniu sauksteliu medaus. Gerkite si >> misini karta per diena. Pasta irgi galite vartoti uzsigerdami puodelui >> silto pieno. Vaistus vartokite kasdien 40 dienu. >> * Suvalgykite arbatini sauksteli medaus su ziupsneliu cinamomo, pries >> eidami miegoti. >> >> MANKSTA >> Gali buti naudingas pasivaiksciojimas anksti ryte ar vakare. Naudinga it >> kurybine veikla bei reguliari meditacija. Itampa susilpnina gulejimas >> atpalaidavus kuna, susitelkiant i kvepavima. >> >> KITOS NUORODOS >> Reikia stengtis kasdien istustinti zarnyna. Jei viduriai linke uzkieteti, >> vartokite ricinos alieju (vienas valgomasis saukstas pries miega). >> Nereiketu slopinti naturaliu reikmiu. Tiek kuna, tiek prota pozityviai >> paveiks masazas sezamu aliejumi 2 kartus per savaite. Masazas pades ir >> susilpninti itampa, naudojant gydomaji alieju, pagaminta is puses >> puodelio migdolu aliejaus ir 10 lasu jazminu ar levandu aliejaus. >> Sandalmedzio smilkalai ir svelni muzika irgi pades atsipalaiduoti. >> Reiketu vengti vienisumo ir dykinejimo. >> >> Paimta is Dr. Partap Chauhan knygos AJURVEDA Mokslas apie gyvenima ir >> sveikata. >> >> P.S. siaip sitas Dr. Partap ganetinai rimtas pasaulinio lygio gydytojas. >> >> Dex >> >> >> Fwd wrote: >>> Postink :) Apsišviesim.. >>> >>> "Dex" <virginilijus@one.lt> wrote in message >>> news:gvl64k$jk7$3@trimpas.omnitel.net... >>>> Ar aktualu dar kam priemones nuo nerimo? Galeciau ipostinti si bei >>>> ta... >>>> >>>> Dex > >