na, belieka kitais budais stiprinti raumenis, pvz, "valtele", jei neiseina, 
tai tiesiog atsigilti ant pilvo ir krizmai kelti kojas/rankas, pradziai bus 
sunku, po to - mini masaziukas

"bzik" <bzik@bzik.bzik> wrote in message 
news:guj7mi$a2b$1@trimpas.omnitel.net...
> zmona prisitraukimo nepadarys :) po savaitgalio darbu labiau norisi ramiau 
> tiesiai pagulet, nes buna sunku rankas pakelt po kokio pasitampymo
>
> "bbd" <brosermailboxNOSPAM@NOSPAMgmail.com> wrote in message 
> news:guj76b$91q$1@trimpas.omnitel.net...
>> stiprink nugaros raumenis, prisitraukimai the best - ir nugaros tonusa 
>> palaikysi ir stubura pratampysi ;)
>>
>>
>> "bzik" <bzik@bzik.bzik> wrote in message 
>> news:guj5pk$6b9$1@trimpas.omnitel.net...
>>> kazkada esu mates labai paprasta metoda - lenta su dirzais kojoms, 
>>> pakabinta 45 kampu. Kazkiek laiko paguli zemyn galva ir eini miegot. 
>>> Atseit labai gerai nugarai. Ta kazkada patvirtino ir vienas manualine 
>>> terapija uzsiimantis masazuotojas. Galvoju gal verta tokia pramoga 
>>> pasidaryt, nes nugara nuo sedimo darbo gerokai pavargsta. Gal kam teko 
>>> daugiau dometis siuo budu?
>>>
>>
>>
>
>