"Faktas" <Faktas_istrinti_@delfi.lt> wrote in message news:gs2794$vk4$1@trimpas.omnitel.net... > a beje, judant, kai kiti, ar tu anksčiau, jau sustoja ar sulėtina, tada tik suprask, > kad tik viskas prasideda ir laikyk tempą. > čia biški neaiškiai. ką norėjau pasakyti - žmonės "meta" lašinius tingiai judėdami, jie geriau juda valandą tingiai, nei 5min intensyviai. todėl tau patariu elgtis taip: kad ir ką darai (ar dviračiu važiuoji, ar bėgioji, ar į kalną ar laiptais lipi) padaryk tai maksimaliu greičiu kiek sugebi, įsivaizduok kad vejasi kas, kad gyvybės ir mirties klausimas, kai pavargęs jau nori sustoti, dar tęsk kiek sugebi. tai bus 10sekundžių, bet jos bus efektyvesnės nei valanda tinginiaujant. po truputi laikas ilgės. ir nors paskui tu taip galėsi ištempti minutę ar dvi, jos tau duos daugiau naudos, nei kitam valandos minimas dviračio šnekantis su draugais/draugėm.