Daugelyje tautų, pvz. kad ir pas prancūzus, sočiausias dienos pavalgymas 
vyksta vakare, gerokai po 18 val., greičiau nuo 20-os, ir jie neturi 
daugiau virškinimo problemų nei kiti. Dėl to, kad angliavandeniai yra 
ilgai grojantis ir ilgai virškinamas maistas, irgi drįsčiau nesutikti. O 
dėl mitybos, tai mano pastebėjimais ne tiek svarbu ką valgai, jeigu su 
virškinimu viskas tvarkoje, o va sėdimas gyvenimo būdas tai gali sukelti 
tam tikrų problemų. O kai atsiranda kažkokių virškinimo problemų, 
universaliai sveikos mitybos kaip ir nėra - jeigu negali sutvarkyti tų 
sutrikimų, reikia nustatyti su kuo tavo organizmas sunkiau tvarkosi, ir 
tų maisto produktų vengti.


On 2013.05.19 14:38, ALORA wrote:
> tamsta mitybos kriminalistas :)
> vakare valgai pusryčių maistą, kuris yra ilgai grojantis ir ilgai 
> virškinamas. Kaip jau minėjo Alee, labai svarbu nevalgyti vėlai. Dėl 
> didelio individualumo aš čia nepritarčiau, nes yra tam tikri organų 
> sistemų funkcionavimo ar cirkadiniai ritmai. Iš esmės jie susiję su 
> miegu ir nemiegu, bet net ir miegant bei nemiegant nebūdingu laiku, 
> tie ritmai kurį laiką mėgina veikti taip, kaip jiems atrodo teisinga. 
> Pvz., naktis yra kepenų laikas, ta prasme, kepenų kaip nukenksminimo 
> organo. Bet kepenys dalyvauja ir virškinime, tad jeigu naktį jas 
> priversi virškinti, tai medžiagų apykaitos atliekos nebus tinkamai 
> pašalintos. manau, kad ten pas tave kepenys ryte duoda apie save 
> žinoti, o ne skrandis ar žarnynas. Vienžo, visuotinai priimtina 
> nuomonė yra nevalgyti ir neužkandžiauti po 18 val. Jeigu tai 
> pamėgintum, manau, visi negerumai dingtų
> Įtariu, kad yra ir viršvorio?
>
> "Jurgis"  wrote in message news:kn8sc2$hn9$1@trimpas.omnitel.net...
>
> tai vakarop valgau aš daugiau anglevandenių (košes, dribsnius, avižinius
> sausainius, sumuštiakus su sūriu ar biški mėsytės)
> ir užgeriu kokia arbata...
>
> būna, vėlokai užkandu - ~22,
> bet miegot einu ~01
>
> tai tarsi mitybai didelių nusikaltimų nedarau..
>
>
> 2013.05.18 18:28, ALORA rašė:
>> O šiaip, visada pirmiausia mitybą reikia žiūrėti,
>> o tik po to judėjimą  ar dar kaži ką 
>