nenori - kaip nori, aš juk tau nieko nesiūlau :)
Bet gali pasidaryti testą - viską, ką valgai, dedi lygiai tokią pačią 
porciją atskirai, dienos pabaigoj pasižiūri, kiek suėdei. Gali pasverti, 
maždaug įvertinti kalorijas. Dažniausiai tai labai padeda :)

Bet vėlgi - aš nieko nerekomenduoju, nes nežinau, nei koks tavo BMI, nei 
kokios problemos, nei koks metabolizmo tipas. Galbūt tavo pagrindinė 
problema visai kitur. Bet aš esu tikra, kad kiekvienas paprastas 
mirtingasis, sumažinęs savo racioną 20proc., to net nepastebėtų, kalbant 
apie alkį. Bet tai jau labai padėtų. O sumažinus 20proc ir pradėjus truputį 
rinktis maistą ir valgymo laiką (organizmui prie to prisitaikius ir ėmus 
geriau virškinti sumažėjusį maisto kiekį), galima eiti ir toliau. Bet nieks 
neverčia to daryt, gali pirkti tonomis maistą, + 'geresnį maistą', nes 
'visur visko trūksta', tada + vitaminus ir paskui + vaistus. Tada būsi 
geras, mylimas ir naudingas visuomenės atstovas ;)

"Gipsas"  wrote in message news:kmcpd3$ub8$1@trimpas.omnitel.net...

AIK TU PIAKLON SU SAVO 70 PROC.! :)
zmogu bandaut verti ar ka? manau cia tikrai per didelis stresas
organizmui...cia jau butu ziauri dieta...nemanau kad taip reiketu startuoti
"ALORA" <alora@griauztas.cool> wrote in message
news:kmb72p$pna$1@trimpas.omnitel.net...
> savo vabolėm kasdien matau, kaip problemos išsisprendžia vien tik 
> sumažinus maisto kiekį. Bet stipriai sumažinus - 50-70proc. Žinoma, likęs 
> maistas neturėtų būti pudingas ar čipsai ;) Ir su sportais nereik 
> persistengti. Judėjimas - taip, bet pagrindinis dalykas yra tikrai maisto 
> kiekis. Kraujo parametrai pagerėja per 2-3 mėnesius, savijauta - per kokią 
> savaitę
>