Parekomenduokit kokiu nors papildu pries miega, kad pagerinti miego kokybe. Uzmigti nera problemu, taigi migdomuju nereikia. Problema kad miegas pavirsutiniskas, sapnuoju visokias nelogiskas nesamones kurie mane per miegus privercia labai intensyviai mastyti. Kai pradejau dirbti, kokia pusantru metu beveik kiekviena nakti sapnuodavau darba (darbas su kompiuteriu), tiesiog sedziu darbe ir dirbu :) Atostogos nepadeda. Atostogavau praeita vasara visa menesi prie juros, nebuvo jokiu minciu apie darba. Tik sugryzus i darba po triju dienu vel tos pacios nesamones. Turiu labai tiksliai reguliuoti savo miego kieki, nes jei miegu per mazai (<8h), tai labai migdo visa diena, jei per daug (>8h) tai jauciu galvos skausmus visa diena. To aukso vidurio kaip ir nera. Atmintis aisku seniai nuvaziavus, pradedau jau nebesuprasti ka dariau siandien, o ka praeita menesi. Anksciau esu dirbes ir kita darba, kur prie kompiuterio tekdavo praleisti gal tik 30% laiko, situacija buvo ta pati. Zodziu sita problema mane kamuoja jau puse amziaus. Amzius 31m..