mano patirtis sako, kad teisingi, nors galbut kazkam nepasiteisino. Pirmas zingsnis - mazint maisto kieki. Antras ziuret ka, kada, kaip valgai. O po to jau ir sportuot gali pradet :) "Bone Daddy" <.info@bonedaddy.serveftp.com> wrote in message news:ibmbuf$jiv$1@trimpas.omnitel.net... > teoriniai išvedžiojimai. ir nebūtinai teisingi. > > "ManXP" <man@giliai.px> wrote in message > news:ibmavb$ipi$1@trimpas.omnitel.net... >> Iskart numusiu nora sportuot - gali sportuot kiek tik nori, bet jei >> nepakeisi valgymo, tai naudos bus 0. Nebent psichologiskai geriau >> jausiesi, bet ne daugiau. Nes jeigu valgai "bloga" maista, tai ir svoriu >> normaliu nepakelsi, todel tu kaloriju nesudeginsi, ir gausis uzburtas >> ratas. Nes jei butu kitaip, tai visi kulturistai rytu ne baltymini maista, >> o bulviu trackucius su kola - per viena valgyma gautu >1000 kaloriju ir >> daug angliavandeniu, ir eitu i sale pilni daaaaaug jegu :) >> >> Ir siaip pasiskaiciuok kiek kaloriju suvartoji, nes per viena treniruote >> ju sudeginsi max 500 (kalbu apie svoriu tampyma, ne kardio). >> >> As pats vaikstau i Impuls, ten geriausia. Uz programos sudaryma sumokesi >> apie 50 LT (padarys pagal tamstos norus ir fizines galimybes). Jei noresi >> asmeniniu treniruociu (kai visa laika treneris neatsitraukia), kainuos >> apie 40 LT viena treniruote. >