Yra dar vienas paprastas niuansas: Vitaminai nesikaupia organizme kaip pinigai banke. Gali juos ryt kiek nori, ir jei nenusinuodysi del arkliskos dozes, viska ispilsi atgal i gamta tuoj pat. kas link siuolaikiniu darzoviu.. zuikiam, shernam, elniam, briedziam ir kitiem zoledziam kazkodel uztenka. galbut todel, kad jie nemoka skaityt ir nezino paskutiniu pletku ? "pUmFiS" <PUMFIS@GMAIL.COM> wrote in message news:h8fp5b$nt1$1@trimpas.omnitel.net... Laba, Siek tiek, nu sakykim pakankamai nei daug studijavau vitaminu, mineralu, amino rugsciu, lastelienos ir t.t. rekomenduojamas dienos normas. nu ten raso RPN, RDA tai noreciau pasakyti toki dalyka, kad tai yra visiskas sudas. Sudas del to kad: 1. Niekas neskaiciuoja situ medziagu kiekio maisto produktuose (rekomenduotinos dienos normos rekomendacijos yra pasenusiuos) Lietuvoje yra viskas ale skaiciuojama nuo tarybiniu laiku, kai nebuvo tarkim tiek blogu geru pesticidu, bibidu ir pan. Australijos standartai, amerikos FDA, britu irgi yra kazkoks standartas... 2. Nieks, pabreziu - nieks neirode kiek tu ale elementu naudingu gali isisavinti organizmas. Viska sysiukiu ispilam, apie 70%, priklausomai nuo elemento. Reziume: Esu pasimetes.. Visi/os dietologes ale specai ir siaip is senoves sakoma valgyk darzoves, nu uzmuskit as netikiu kad siuolaikinese darzovese ten yra tiek tu elementu kad butum kazkoks sveikesnis. p.s. atskiru grupiu elementu poveikis tikrai greitai pajuntamas, cia is patirties. (As via apie reklamuojamus produktus) o siaip netikiu jokiais papildais, ieskau dienos raciono piliuleje, kad nereiktu valgyti, kol duomenys nera tikslus ir informacija skurdi, nesiseka, tenka valgyti.. atleiskit jei ka izeidziau.