na, medus ar cukrus lašiako gamybai visiškai tas pats. jeigu uogos su cukrumi, tai jau irgi labiau blogis, nei gėris. Gali pamėgint saldumyną tik sekmadieniui pasidovanot - vieną porciją, bet vertą grieko. Keisti saldumynus saldumynais nelabai yra prasmės. Geriau stipriai sumažinti kiekį, bet valgyti tai, kas tikrai dūšią praskaidrina :) Dar vienas dalykas - jeigu geri arbatą ir kavą saldintą, gali pamėginti perpus sumažinti cukraus kiekį. Tikslas yra iš esmės atprasti nuo saldaus skonio - nepažadu, kad saldumynų nustosi norėti, bet negalėsi daug suvalgyti ir ilgainiui imsi automatiškai rinktis mažiau saldžius. "Nikodemas" <niko@demas.lt> wrote in message news:jjl5ij$p4j$1@trimpas.omnitel.net... > jokios kokakolos negeriu ir jokio gazuoto, jau senai. > sunku su saldumynais. galiu prisėsti ir belekiek suvaryti. labai mėgstu. > pradėjau daryti taip: dabar iki Velykų jokio saldumyno, na tik baltas liesas varškės sūris arba liesa varškė su medum ar > šaldytomis uogom. > darau tokias pertraukas po 2-3 mėnesius, nes kitaip nesigauna, bet dabar tik per progas leisiu sau saldumynus valgyti. > Nepersivalgau. > po Velykų vėl pertrauka.