o cardio tai kaip kuo ir kiek laiko?

 
"bnv613" <vfts@delfi.lt> wrote in message news:h0l8ka$4ic$1@trimpas.omnitel.net...
> Kaip atsikratyti pilvo sonuose esanciu riebalu?
> 
> Lytis: V; amzius: 28; ugis: 180; svoris: 78. Pasidariau kuno sudeties 
> tyrima, tai riebaliuku yra 15% (zemutine optimal riba); sudejimas papuola i 
> kategorija tarp "optimal", "muscle overweight" ir "atletic". Sportuoju 3-5 
> kart. / sav.; cardio ir svoriais. Rankos-kojos gan atletiskos, pilvas ne 
> six-packas, bet ok, nu bet ties bamba sonuose po svara lasinuku nuimti 
> noreciau.
> 
> Gal yra pratimai, ar kitas sprendimas? 
>