Fwd wrote:
> Bendrai paėmus Bone Daddy teisus :)
> Jei turi energijos ryte pakankamai, tai ir nevalgai prieš bėgiojimą. Riebalų sudeginsi kažkiek daugiau.
> Bet neretai būna, kad jei vakare nuo ~19h nieko nevalgai, tai anksti ryte tos energijos nebūna. Todėl tokiu atveju reikėtų ne papusryčiauti, o įsileist į kraują gliukozės. Pora saldainių ar šokolado yra pats tas. Šitą cukrų sudeginsi pačios treniruotės metu, maitindamas raumenis. O riebalai sėkmingai degs ir po treniruotės.
> Ištvermė didėja nepriklauso nuo to, valgai ar ne :)
ok :)

na, o kaip sirdziai, viskas gerai? Kazkas cia rase, jokiu budu 
nesportuoti nevalgius, tai ir idomu pasidare :)


> 
> "Dex" <virginilijus@one.lt> wrote in message news:gt159j$qrj$1@trimpas.omnitel.net...
>> Tai visgi, kaip yra? Ar galima ryte begti tusciu skrandziu? Ar geriau 
>> kazka suesti? Man ir aktualus klausimas.
>>
>> Isskiriant du tikslus atskirai
>> 1. Istvermes didinimas
>> 2. Svorio metimas
>>
>> Dex