Bendrai paėmus Bone Daddy teisus :)
Jei turi energijos ryte pakankamai, tai ir nevalgai prieš bėgiojimą. Riebalų sudeginsi kažkiek daugiau.
Bet neretai būna, kad jei vakare nuo ~19h nieko nevalgai, tai anksti ryte tos energijos nebūna. Todėl tokiu atveju reikėtų ne papusryčiauti, o įsileist į kraują gliukozės. Pora saldainių ar šokolado yra pats tas. Šitą cukrų sudeginsi pačios treniruotės metu, maitindamas raumenis. O riebalai sėkmingai degs ir po treniruotės.
Ištvermė didėja nepriklauso nuo to, valgai ar ne :)

"Dex" <virginilijus@one.lt> wrote in message news:gt159j$qrj$1@trimpas.omnitel.net...
> Tai visgi, kaip yra? Ar galima ryte begti tusciu skrandziu? Ar geriau 
> kazka suesti? Man ir aktualus klausimas.
> 
> Isskiriant du tikslus atskirai
> 1. Istvermes didinimas
> 2. Svorio metimas
> 
> Dex