O pulsą savo ar seka? Nes jei taip 4-5 dienas maksimaliais pulsais per
savaitę tai nėra gerai organizmui- greičiausiai ateis persitreniravimas. Su
dviračiu rimčiau mėgėjiškai sportuojant visi treneriai pirmą treniruotę po
poilsio dienos skiria tokią kaip įvadinę: 1,5-2 val. ramiu tempu. O jau
kitą dieną, kai organizmas gauna krūvio šiokio tokio ir yra jam pasiruošęs
jau galima ir intensyvią tren. daryti. Kitą dieną vėl 1,5-2 val
atsiminimas. T. y. , pvz. kas užsiima dviračių sportu mėgėjiškai, tren.
sav. grafikas taip neretai atrodo: 
Trečiadienis: Įvadinė, rami;
Ketvirtadienis:intensyvi -intensyvi;
Penktadienis: - atsistatymas/rami:
Šeštadienis: link intensyvios
Sekmadienis: kad ir maksimumais ( LT pagrindinės MTB maratono ir plento
varžybos sekmad. vyksta)
Pirmadienis: atsistatymo tren. 1-1,5 val. visiškai ramiai
Antradienis: poilsis

T. y. Jei pastebėjote, tren. vyksta paprastu principu:
ramiai-intensyviai-ramiai-.... Bet ne intensyviai- intensyv.-intensyv-...

Evsas <evsltuTRINTI@gmail.com> wrote:
> Bִ—giot nemִ—gsta, bent taip galvoja daugiau pajuda.
> 
> "Icetom" <kkkk@kkk.lt> wrote in message news:ni9kuo$bio$2@trimpas.omnitel.net...
>> Koks tikslas taip minant?
>> 
>> Evsas <evsltuTRINTI@gmail.com> wrote:
>>> Be to ֵ¾mona jau 3 sezonִ…, nuo pirmo atֵ¡ilimo pavasarִ¯ iki gero atֵ¡alimo
>>> rudenִ¯, kas vakarִ… mina apie 15 km, ant tempo, dviraִ�iֵ³ takais.�נ-